Frango prensado

Frango prensado
Prato Principal
Muito Fácil
40 min
247 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 4.49 (0.75€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura20 min
  • Arrume o frango em cima de uma tábua de carne. Embrulhe com papel alumínio e coloque um peso por cima para o frango ficar espalmado.
  • Deixe descansar por 20 minutos. Tempere o frango com o azeite, o sal e a pimenta do reino.
  • Coloque-o em uma grelha e asse por 20 minutos de cada lado ou até que fique dourado.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 246Kcal
  • Glícidos: 0.1g
  • Gord total: 14.4g
  • Gord.sat.: 3.3g
  • Proteínas: 28.8g
  • Fibras: 0.1g
  • Açúcar: 0.1g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (105g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
MelattiMelatti

Perguntas

Título da receita

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