Petitchef

Frango prensado

Prato Principal
6 porções
20 min
20 min
Muito Fácil
247 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 4.49 (0.75€/porção)

Preparação

  • Arrume o frango em cima de uma tábua de carne. Embrulhe com papel alumínio e coloque um peso por cima para o frango ficar espalmado.
  • Deixe descansar por 20 minutos. Tempere o frango com o azeite, o sal e a pimenta do reino.
  • Coloque-o em uma grelha e asse por 20 minutos de cada lado ou até que fique dourado.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (105g)
Calorias: 246Kcal
  • Glícidos: 0.1g
  • Gord total: 14.4g
  • Gord.sat.: 3.3g
  • Proteínas: 28.8g
  • Fibras: 0.1g
  • Açúcar: 0.1g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
sem glúten sem glúten
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:






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