Filé de frango cozido no microondas
Deliciosa Receita de Filé de frango cozido no microondas
Ingredientes
4
Preparação
Preparação10 min
Cozedura15 min
- Bata bem todos os filés de frango até que fiquem com 1 cm de espessura
Coloque pimentão, cenoura, salsão e cebola em um papel-toalha.
Coloque o frango por cima e cubra com a manteiga e tempere.
Dobre o papel formando um envelope
Coloque no microondas sobre uma travessa e borrife com um pouco de água
Cozinhe em potência alta por 5 minutos e deixe descansar mais 5 antes de por a mesa
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 159Kcal
- Glícidos: 13.9g
- Gord total: 1.6g
- Gord.sat.: 0.4g
- Proteínas: 17.4g
- Fibras: 10.3g
- Açúcar: 11.9g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (360g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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4.27/5, 116 votos 16 comentários
anonymous
Ótima receita! adoreiii!
anonymous
Muito boa, fica uma delícia.
anonymous
Micro ondas faz mal a' saude com radiacao? tenho medo
anonymous
VOU FAZER PARECE SER BOA
anonymous
Facil e parece dar certo,vou tentar...
anonymous
Maravilhoso
anonymous
Adorei
anonymous
Simples,rapida e aparenta ser gostosa demais....vou fazer amanha.....rsrsrsrs....boa dica para um sabado!!!
Joaninhajoan
Delicia ligth
anonymous
Infelizmente tenho que cozinhar todo no micro ondas (sou universitária e na residencia não temos acesso a fogão).
Acho simplesmente maravilhoso a quantidade de coisas que dá para cozinhar no micro...
P.S. Podia existir uma Secção com todas as receitas em micro-ondas...
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