Petitchef

Espetadas (Espetinhos) de frango com pimento

Prato Principal
3 porções
1 hora
10 min
Muito Fácil
293 Kcal
Quando chega o final de semana, o que pensamos? Churrasco.... E quem pensa em churrasco, pensa em.... espetadas (espetinhos), é claro. Por isso nossa receita de hoje são essas espetadas de frango com pimento, deliciosamente perfumado e muito fácil a preparar. E pode ainda variar acrescentando tomates e cebolas (se desejar). Não se preocupe...Se não tiver a churrasqueira, pode ser feito na prancha ou até mesmo na frigideira. O que não pode é deixar de fazer....Veja nosso passo a passo!!

Ingredientes

Número de doses: 3
300 gr de peito de frango

3 col. sopa de azeite

1 col. chá de cominho (colorau)

1 col. chá de páprica

1 dente de alho

1 (ramo) de coentro pequeno

1 pimento (pimentão) vermelho e verde

sal

Materiais

Palito de churrasco

Preparação

  • Passo 1 - Espetadas (Espetinhos) de frango com pimento
    Corte o peito do frango em pedaços (pense bem no tamanho que eles farão no palito de churrasco).
  • Passo 2 - Espetadas (Espetinhos) de frango com pimento
    Na tigela, junte os pedaços de frango, o azeite, o cominho (colorau), o dente de alho amassado, o sal, a pimenta e o coentro picadinho. Misture e deixe na geladeira por algumas horas (mínimo 1 hora, ou ainda melhor da noite pro dia).
  • Passo 3 - Espetadas (Espetinhos) de frango com pimento
    Passado esse tempo, corte os pimentos (pimentões) do mesmo tamanho que o frango. Para montar: Espete-os intercalando (frango / pimento)
  • Passo 4 - Espetadas (Espetinhos) de frango com pimento
    Pode ser assado feito na churrasqueira, na prancha ou na frigideira (com um pouco de azeite).
  • Passo 5 - Espetadas (Espetinhos) de frango com pimento
    Ficaram prontas e deliciosas. O que achou?

Video

YouTube

Observações:

Os pimentos (pimentões): se desejar, coloque também pedaços de tomate e cebola.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 175g
Calorias: 293Kcal
  • Glícidos: 4.4g
  • Gord total: 17.6g
  • Gord.sat.: 2.8g
  • Proteínas: 27.7g
  • Fibras: 2.7g
  • Açúcar: 3.5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 7
sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo

Fotos

Espetadas (Espetinhos) de frango com pimento, foto 1Espetadas (Espetinhos) de frango com pimento, foto 2Espetadas (Espetinhos) de frango com pimento, foto 3

Perguntas:




Comentários dos membros:

19/10/2018

Bom

Resposta Petitchef:

Obrigado pelo carinho e pela mensagem. Um grande abraço.


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