Petitchef

Espetadas (Espetinhos) de frango com pimento

Prato Principal
3 porções
1 hora
10 min
Muito Fácil
293 Kcal
Quando chega o final de semana, o que pensamos? Churrasco.... E quem pensa em churrasco, pensa em.... espetadas (espetinhos), é claro. Por isso nossa receita de hoje são essas espetadas de frango com pimento, deliciosamente perfumado e muito fácil a preparar. E pode ainda variar acrescentando tomates e cebolas (se desejar). Não se preocupe...Se não tiver a churrasqueira, pode ser feito na prancha ou até mesmo na frigideira. O que não pode é deixar de fazer....Veja nosso passo a passo!!

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Ingredientes

3

Materiais

  • Palito de churrasco

Preparação

  • Passo 1 - Espetadas (Espetinhos) de frango com pimento
    Corte o peito do frango em pedaços (pense bem no tamanho que eles farão no palito de churrasco).
  • Passo 2 - Espetadas (Espetinhos) de frango com pimento
    Na tigela, junte os pedaços de frango, o azeite, o cominho (colorau), o dente de alho amassado, o sal, a pimenta e o coentro picadinho. Misture e deixe na geladeira por algumas horas (mínimo 1 hora, ou ainda melhor da noite pro dia).
  • Passo 3 - Espetadas (Espetinhos) de frango com pimento
    Passado esse tempo, corte os pimentos (pimentões) do mesmo tamanho que o frango. Para montar: Espete-os intercalando (frango / pimento)
  • Passo 4 - Espetadas (Espetinhos) de frango com pimento
    Pode ser assado feito na churrasqueira, na prancha ou na frigideira (com um pouco de azeite).
  • Passo 5 - Espetadas (Espetinhos) de frango com pimento
    Ficaram prontas e deliciosas. O que achou?

Dicas e Conselhos:

Os pimentos (pimentões): se desejar, coloque também pedaços de tomate e cebola.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (175g)
Calorias: 293Kcal
  • Glícidos: 4.4g
  • Gord total: 17.6g
  • Gord.sat.: 2.8g
  • Proteínas: 27.7g
  • Fibras: 2.7g
  • Açúcar: 3.5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 7
sem glúten sem glúten
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Fotos

Espetadas (Espetinhos) de frango com pimento, foto 1
Espetadas (Espetinhos) de frango com pimento, foto 2
Espetadas (Espetinhos) de frango com pimento, foto 3

Perguntas:




Comentários dos membros:

19/10/2018

Bom

Resposta Petitchef:

Obrigado pelo carinho e pela mensagem. Um grande abraço.


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