Espetadas de frango

Espetadas de frango
Aperitivo
2 porções
Muito Fácil
45 min
219 Kcal

Churrasco de frango, por um bom motivo: demora a marinar o tempo de se tomar banho e voltar a vestir, uma meia hora. A acompanhar sangria de sidra, salada e um pequeno pecado: batata frita de pacote.

Ingredientes

2
Custo estimado: 4.93 (2.47€/porção)

Preparação

Preparação30 min
Cozedura15 min
  • Cortar o frango em cubos e marinar em iogurte, gengibre, açafrão e coentros durante 30 minutos.
  • Distribuir o frango pelos espetos entremeado com os tomates, cogumelos, a cebola e o bacon (se for em fatias, espetá-las enroladas). Temperar com sal e pimenta.
  • Aquecer a grelha e grelhar virando para dourar uniformemente.
    Bom apetite !

Dicas e Conselhos

A receita original usava outros complementos ao frango, obviamente podem usar aqueles que o vosso gosto, imaginação e disponibilidade permitirem.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 219Kcal
  • Glícidos: 6.3g
  • Gord total: 4.2g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 37.2g
  • Fibras: 3.2g
  • Açúcar: 4.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (564g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
VidazinhaVidazinha

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita:

24/03/2016

Excelente!!!

(0) (0) comentário abusivo
23/03/2016

Delicia

(0) (0) comentário abusivo
23/03/2016

Muito bom

(0) (0) comentário abusivo