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Espetadas de frango

Churrasco de frango, por um bom motivo: demora a marinar o tempo de se tomar banho e voltar a vestir, uma meia hora. A acompanhar sangria de sidra, salada e um pequeno pecado: batata frita de pacote.

Aperitivo
2 porções
30 min
15 min
Muito Fácil
219 Kcal
Espetadas de frango
  • (4.3/5 - 21 votos)
  • 3
  • 217
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Ingredientes

2
Custo estimado: 4.93€ (2.47€/porção)

Preparação

  • Cortar o frango em cubos e marinar em iogurte, gengibre, açafrão e coentros durante 30 minutos.
  • Distribuir o frango pelos espetos entremeado com os tomates, cogumelos, a cebola e o bacon (se for em fatias, espetá-las enroladas). Temperar com sal e pimenta.
  • Aquecer a grelha e grelhar virando para dourar uniformemente.
    Bom apetite !

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Dicas e Conselhos:

A receita original usava outros complementos ao frango, obviamente podem usar aqueles que o vosso gosto, imaginação e disponibilidade permitirem.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (564g)
Calorias: 219Kcal
  • Glícidos: 6.3g
  • Gord total: 4.2g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 37.2g
  • Fibras: 3.2g
  • Açúcar: 4.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 4
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:




Comentários dos membros:

24/03/2016

Excelente!!!

(0) (0) Comentário abusivo
23/03/2016

Delicia

(0) (0) Comentário abusivo
23/03/2016

Muito bom

(0) (0) Comentário abusivo

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