Dourada assada no forno com gomos de batata e palitos de cenoura
Ingredientes
2
Custo estimado: 2.37Euros€ (1.18€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- No tabuleiro coloquei um fio de azeite e cebola cortada em meia lua.
- Coloque as douradas com um golpe no lombo, por dentro coloque uma rodela de limão e uma fatia de bacon.
- Tempere com limão, sal, louro, alho, endro e coloquei nos golpes, mais bacon em fatia.
- Regue com um pouco de vinho branco e azeite e deixei marinar durante a manhã.
- Na hora do almoço coloque o tabuleiro no forno. entretanto cozi por 10 a 15 minutos gomos de batatas e palitos de cenoura.
- Ao fim da cozedura juntei as batatas e a cenoura ao peixe, reguei com azeite, polvilhei com tomilho e levei a forno para tostar.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 265Kcal
- Glícidos: 23.3g
- Gord total: 11.6g
- Gord.sat.: 1.9g
- Proteínas: 12.4g
- Fibras: 4.5g
- Açúcar: 5.4g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (246g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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