Petitchef

Coxas de Frango Aromatizadas

Prato Principal
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
123 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 1.35 (0.34€/porção)

Preparação

  • Cozer as batatas.
    Tirar a pele e os ossos às coxas de frango. Levar à frigideira, com pouco de manteiga, a corar.
  • Dar um pequeno golpe no topo dos tomates e, quando as batatas estiverem cozidas, colocar lá dentro os tomates.
  • Deixar um cerca de 45 segundos e desligar. Coar tudo e tirar a pele aos tomates. Dar um murro nas batatas.
  • À parte juntar o azeite com o rosmaninho e os oregãos. Se as ervas forem frescas convém esmagar primeiro na mó.
  • Deitar as batatas na frigideira onde está o frango e o molho. Mexer bem.
  • Colocar num pirex e levar ao forno a 200º, uns 30 minutos.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 123Kcal
  • Glícidos: 8.1g
  • Gord total: 8.5g
  • Gord.sat.: 3.5g
  • Proteínas: 2.9g
  • Fibras: 1.2g
  • Açúcar: 1.1g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (70g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo


Fotos

Coxas de Frango Aromatizadas
Coxas de Frango Aromatizadas - foto 2
Coxas de Frango Aromatizadas - foto 3

Perguntas:




Comentários dos membros:

28/01/2015

Parece interessante, vou colocar em pratica hoje.

23/06/2013

Maravilhosa

20/03/2013

Amei

13/01/2013

Eu fiz e gostei muito!


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