Coxas de frango aromatizadas
Ingredientes
4
Custo estimado: 1.35Euros€ (0.34€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Cozer as batatas.
Tirar a pele e os ossos às coxas de frango. Levar à frigideira, com pouco de manteiga, a corar. - Dar um pequeno golpe no topo dos tomates e, quando as batatas estiverem cozidas, colocar lá dentro os tomates.
- Deixar um cerca de 45 segundos e desligar. Coar tudo e tirar a pele aos tomates. Dar um murro nas batatas.
- À parte juntar o azeite com o rosmaninho e os oregãos. Se as ervas forem frescas convém esmagar primeiro na mó.
- Deitar as batatas na frigideira onde está o frango e o molho. Mexer bem.
- Colocar num pirex e levar ao forno a 200º, uns 30 minutos.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 123Kcal
- Glícidos: 8.1g
- Gord total: 8.5g
- Gord.sat.: 3.5g
- Proteínas: 2.9g
- Fibras: 1.2g
- Açúcar: 1.1g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (70g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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