Petitchef

Coxas de frango aromatizadas

Prato Principal
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
176 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
Batata nova

Coxas de frango


1,5dl Azeite

Rosmaninho e Oregãos (de preferência frescos)

Sal

Tomate Cherry

Preparação

  • Cozer as batatas.
    Tirar a pele e os ossos às coxas de frango. Levar à frigideira, com pouco de manteiga, a corar.
  • Dar um pequeno golpe no topo dos tomates e, quando as batatas estiverem cozidas, colocar lá dentro os tomates.
  • Deixar um cerca de 45 segundos e desligar. Coar tudo e tirar a pele aos tomates. Dar um murro nas batatas.
  • À parte juntar o azeite com o rosmaninho e os oregãos. Se as ervas forem frescas convém esmagar primeiro na mó.
  • Deitar as batatas na frigideira onde está o frango e o molho. Mexer bem.
  • Colocar num pirex e levar ao forno a 200º, uns 30 minutos.

Fotos

Coxas de Frango Aromatizadas, foto 1Coxas de Frango Aromatizadas, foto 2Coxas de Frango Aromatizadas, foto 3

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 97g
Calorias: 176Kcal
  • Glícidos: 7.8g
  • Gord total: 11.2g
  • Gord.sat.: 4.3g
  • Proteínas: 10.6g
  • Fibras: 0.8g
  • Açúcar: 0.9g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6

sem glútensem glúten
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros:

28/01/2015

Parece interessante, vou colocar em pratica hoje.

23/06/2013

Maravilhosa

20/03/2013

Amei

13/01/2013

Eu fiz e gostei muito!


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