Costelinha com quiabo e angu

Ingredientes
4
Custo estimado: 8.5Euros€ (2.13€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Tempere a costelinha 3 horas antes de preparar a receita, usando o sal e a pimenta do reino. Em uma panela, coloque as costelinhas e deixe dourar.
- Acrescente o alho e a cebola. Se for necessário, coloque mais água para que a costelinha fique bem cozida. Corte o quiabo em pedacinhos de 2 cm e frite no óleo, para tirar a baba.
- Deixe escorrer em papel toalha. Misture com a costelinha e seu caldo. Sirva a costelinha com angu, após polvilhas a salsinha e a cebolinha sobre o prato.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 791Kcal
- Glícidos: 2.1g
- Gord total: 55.6g
- Gord.sat.: 14.9g
- Proteínas: 70.4g
- Fibras: 0.6g
- Açúcar: 0.9g
- ProPoints: 21
- SmartPoints: 21
Informação nutricional para 1 dose (271g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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