Petitchef

Costelinha com quiabo e angu

Prato Principal
4 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
791 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 8.5 (2.13€/porção)

Preparação

  • Tempere a costelinha 3 horas antes de preparar a receita, usando o sal e a pimenta do reino. Em uma panela, coloque as costelinhas e deixe dourar.
  • Acrescente o alho e a cebola. Se for necessário, coloque mais água para que a costelinha fique bem cozida. Corte o quiabo em pedacinhos de 2 cm e frite no óleo, para tirar a baba.
  • Deixe escorrer em papel toalha. Misture com a costelinha e seu caldo. Sirva a costelinha com angu, após polvilhas a salsinha e a cebolinha sobre o prato.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (271g)
Calorias: 791Kcal
  • Glícidos: 2.1g
  • Gord total: 55.6g
  • Gord.sat.: 14.9g
  • Proteínas: 70.4g
  • Fibras: 0.6g
  • Açúcar: 0.9g
  • ProPoints: 21
  • SmartPoints: 21
sem glúten sem glúten
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:






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