Costeletas de porco com azeitonas

Prato Principal
6 porções
Muito Fácil
1 hora
529 Kcal

Ingredientes

6

Preparação

Preparação25 min
Cozedura35 min
  • Fazer pequenos cortes nas bordas das costeletas para que elas permaneçam planas durante o cozimento. Temperar com sal e pimenta. Polvilhar um pouco de farinha.
  • Dourar as costeletas em 2 colheres de sopa de azeite com as folhas de louro e o ramo de alecrim por cerca de 5 minutos. Virar e cozinhar em fogo brando por mais 10 minutos.
  • Regar com o vinho branco e deixar reduzir. Bater 3 colheres de sopa de azeitonas com o alho, a salsinha, a paprica, o sumo de limão e o azeite restante até obter um purê homogêneo. Acrescentar a mistura de azeitonas à carne bem como as azeitonas inteiras.
  • Regar com um pouco de água se necessário e cozinhar por mais 5 minutos.
    Corrigir o tempero e servir com uma salada ou batatas assadas.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 528Kcal
  • Glícidos: 15.4g
  • Gord total: 37.8g
  • Gord.sat.: 12.7g
  • Proteínas: 27.4g
  • Fibras: 4.7g
  • Açúcar: 2.2g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 17
Informação nutricional para 1 dose (291g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
SSmas

Perguntas

Título da receita

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