Petitchef

Costeletas de borrego grelhadas com salada de massa e nozes

Prato Principal
4 porções
25 min
20 min
Muito Fácil
231 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 4.51 (1.13€/porção)

Preparação

  • Cozer a massa em água e sal, em seguida para parar a cozedura escore-se se a água e mergulha-se a massa em água fria.
  • Em seguida escorre-se e tempera-se com um fio de azeite para esta não colar.
  • Em seguida num recipiente coloca-se a alface roxa a verde e a rúcula e tempera-se com sal, acrescentam-se o miolo de noz e a massa e finalmente tempera-se com azeite e mistura-se tudo.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (154g)
Calorias: 231Kcal
  • Glícidos: 18.7g
  • Gord total: 13.5g
  • Gord.sat.: 1.5g
  • Proteínas: 6.2g
  • Fibras: 3.4g
  • Açúcar: 2.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Vegan
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:






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