Petitchef

Choquinhos de cebolada

Prato Principal
2 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
121 Kcal
Bem, gota, sabor rico.

Ingredientes

Número de doses: 2

2 dentes de alho

2 folhas de louro


sal

1 col sobremesa de colorau

1 col sobremesa de vinagre balsâmico

Preparação

  • Salpicam-se os choquinhos com sal, e colocam-se na actifry a fritar durante uns 30 min.
  • Entretanto cortar a cebola em rodelas, o alho, juntar o louro, o colorau e o azeite (convem ser bastante para depois se usar para temperar as batatas cozidas) e deixar refogar lentamente ate a cebola estar loirinha.
  • Assim que os chocos estiverem frtos, deitá-los nesta cebolada, envolver bem, e deixar apurar um pouco.
  • Juntar o vinagre balsâmico, envolver e servir acompanhado de batatas cozidas.

Fotos

Choquinhos de cebolada, foto 1Choquinhos de cebolada, foto 2Choquinhos de cebolada, foto 3Choquinhos de cebolada, foto 4Choquinhos de cebolada, foto 5Choquinhos de cebolada, foto 6

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 71g
Calorias: 121Kcal
  • Glícidos: 6.8g
  • Gord total: 8.5g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 2.2g
  • Fibras: 3.9g
  • Açúcar: 3.5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4

sem glútensem glúten
veganvegan
VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros:

24/03/2013

Optimo


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