Carne de vaca estufada com couves de bruxelas
Ingredientes
2
Custo estimado: 2.09Euros€ (1.04€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura25 min
- Coloque todos os ingredientes num tachinho, á excepção das couvinhas e deixe estufar mexendo de vez em quando e adicionando água sempre que necessite.
- Deixe cozer bem até que esteja bem tenra. Adicione as couves e espere mais um pouco até que estejam a gosto.
- Eu gosto delas bem cozidas, já o pai gosta delas mais para rijinhas. Acompanhem com arroz branco ou puré de batatas.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 222Kcal
- Glícidos: 9.2g
- Gord total: 13.9g
- Gord.sat.: 3.3g
- Proteínas: 14.3g
- Fibras: 2.5g
- Açúcar: 3g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (140g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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