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Carne de Vaca Estufada com Couves de Bruxelas

Prato Principal
2 porções
20 min
25 min
Muito Fácil
219 Kcal
  • Carne de Vaca Estufada com Couves de Bruxelas
  • Carne de Vaca Estufada com Couves de Bruxelas - foto 2
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Ingredientes

2
Custo estimado: 1.99€ (0.99€/porção)

Preparação

  • Coloque todos os ingredientes num tachinho, á excepção das couvinhas e deixe estufar mexendo de vez em quando e adicionando água sempre que necessite.
  • Deixe cozer bem até que esteja bem tenra. Adicione as couves e espere mais um pouco até que estejam a gosto.
  • Eu gosto delas bem cozidas, já o pai gosta delas mais para rijinhas. Acompanhem com arroz branco ou puré de batatas.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 219Kcal
  • Glícidos: 8.9g
  • Gord total: 13.9g
  • Gord.sat.: 3.3g
  • Proteínas: 14.1g
  • Fibras: 2.3g
  • Açúcar: 2.9g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (136g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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Carne de Vaca Estufada com Couves de Bruxelas
Carne de Vaca Estufada com Couves de Bruxelas - foto 2

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