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Carne estufada
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Carne de vaca estufada com couves de bruxelas
Carne de Vaca Estufada com Couves de Bruxelas
Ingredientes
2
Custo estimado: 1.99Euros€ (0.99€/porção)
Preparação
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Coloque todos os ingredientes num tachinho, á excepção das couvinhas e deixe estufar mexendo de vez em quando e adicionando água sempre que necessite.
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Deixe cozer bem até que esteja bem tenra. Adicione as couves e espere mais um pouco até que estejam a gosto.
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Eu gosto delas bem cozidas, já o pai gosta delas mais para rijinhas. Acompanhem com arroz branco ou puré de batatas.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 219Kcal
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Glícidos: 8.9g
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Gord total: 13.9g
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Gord.sat.: 3.3g
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Proteínas: 14.1g
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Fibras: 2.3g
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Açúcar: 2.9g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
7
Informação nutricional para 1 dose (136g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Fotos
Perguntas:
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