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Carne assada com ervas finas e molho de hortelã
Carne assada com ervas finas e molho de hortelã
Ingredientes
8
Custo estimado: 12.38Euros€ (1.55€/porção)
Preparação
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Em uma tigela, coloque a carne, o sal e as ervas finas. Misture e reserve.
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Em uma panela de pressão, derreta a margarina em fogo baixo. Coloque a carne e frite igualmente dos dois lados e acrescente a água.
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Tampe a panela e cozinhe em fogo médio por 40 minutos. Retire a panela do fogo e reserve até sair todo o vapor.
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Abra a panela e verifique o cozimento. Se necessário termine de cozinhar com a panela destampada.
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Retire a carne da panela e reserve. Em uma panela pequena, coloque 1 xícara de chá do caldo do cozimento da carne , junte a hortelã e reserve.
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Dissolva o amido de milho na água fria, junte a mistura reservada e cozinhe em fogo médio, mexendo sempre até ferver e engrossar.
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Misture o restante da margarina e despeje sobre a carne reservada. Sirva em seguida.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 292Kcal
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Glícidos: 1.2g
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Gord total: 17.7g
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Gord.sat.: 6.3g
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Proteínas: 31.3g
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Fibras: 1.2g
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Açúcar: 0.7g
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ProPoints: 8
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SmartPoints:
8
Informação nutricional para 1 dose (271g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
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