Petitchef

BATATAS RECHEADAS COM CAMARÃO

Uma receita rica em sabor e aroma.

Prato Principal
4 porções
10 min
15 min
Muito Fácil
546 Kcal

Ingredientes

4

PARA EMPANAR:

Custo estimado: 9.55 (2.39€/porção)

Preparação

  • Cozinhe as batatas lavadas, porém com a casca, em água e sal. não as deixe tempo demais no fogo para que não fiquem moles e quebrem com facilidade.
    retire a casca e com o auxílio de uma colher, cave a polpa da batata, no centro até ficar oco.
  • Reserve o miolo retirado da batata e amasse-o. reserve.
  • Em uma panela aqueça o azeite e nele refogue a cebola e o tomate.Coloque o camarão, o sal e deixe apurar um pouco ( até mudar a coloração - não deixe cozinhar muito para não endurecer o camarão).
  • Acrescente o restante dos ingredientes e refogue um pouquinho mais.Retire do fogo e reserve para esfriar.
  • Cecheie cada batata com o refogado de camarão.
    feche a abertura com a batata que está amassada.
  • Passe cada batata nas claras e depois na farinha de rosca.
  • Prite as batatas e sirva-as quentes com arroz branco

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 546Kcal
  • Glícidos: 55.8g
  • Gord total: 19.8g
  • Gord.sat.: 2.7g
  • Proteínas: 32.3g
  • Fibras: 7.7g
  • Açúcar: 7.2g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (479g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar

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Batatas suecas


Fotos

BATATAS RECHEADAS COM CAMARÃO
BATATAS RECHEADAS COM CAMARÃO - foto 2
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Perguntas:




Comentários dos membros:

19/04/2013

Parecem deliciosas... e fáceis de fazer....


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