Batatas recheadas com camarão
Uma receita rica em sabor e aroma.
Ingredientes
4
PARA EMPANAR:
Custo estimado: 9.55Euros€ (2.39€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura15 min
- Cozinhe as batatas lavadas, porém com a casca, em água e sal. não as deixe tempo demais no fogo para que não fiquem moles e quebrem com facilidade.
retire a casca e com o auxílio de uma colher, cave a polpa da batata, no centro até ficar oco. - Reserve o miolo retirado da batata e amasse-o. reserve.
- Em uma panela aqueça o azeite e nele refogue a cebola e o tomate.Coloque o camarão, o sal e deixe apurar um pouco ( até mudar a coloração - não deixe cozinhar muito para não endurecer o camarão).
- Acrescente o restante dos ingredientes e refogue um pouquinho mais.Retire do fogo e reserve para esfriar.
- Cecheie cada batata com o refogado de camarão.
feche a abertura com a batata que está amassada. - Passe cada batata nas claras e depois na farinha de rosca.
- Prite as batatas e sirva-as quentes com arroz branco
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 546Kcal
- Glícidos: 55.8g
- Gord total: 19.8g
- Gord.sat.: 2.7g
- Proteínas: 32.3g
- Fibras: 7.7g
- Açúcar: 7.2g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (479g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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