Amêijoas à marinheiro

Ingredientes
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Preparação
Preparação20 min
Cozedura25 min
- Lave as amêijoas em água fria com sal para soltarem toda a areia.
- Descasque e pique a cebolinha e a salsa.
- Coloque as amêijoas numa caçarola de barro com um pouco de água e leve ao lume e retire-as quando abrirem. Coe a água com um pano fino.
- Numa frigideira com azeite muito quente, refogue a cebola.Junte a salsa, o pão ralado, uma chávena almoçadeira da água das amêijoas e o sumo do limão.
- Deixe refogar durante alguns minutos e coloque por cima as amêijoas.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 142Kcal
- Glícidos: 12.7g
- Gord total: 3.9g
- Gord.sat.: 0.8g
- Proteínas: 13.2g
- Fibras: 0.5g
- Açúcar: 0.6g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (212g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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