Petitchef

Amêijoas à Marinheiro

Prato Principal
8 porções
20 min
25 min
Muito Fácil
142 Kcal

Ingredientes

8

Preparação

  • Lave as amêijoas em água fria com sal para soltarem toda a areia.
  • Descasque e pique a cebolinha e a salsa.
  • Coloque as amêijoas numa caçarola de barro com um pouco de água e leve ao lume e retire-as quando abrirem. Coe a água com um pano fino.
  • Numa frigideira com azeite muito quente, refogue a cebola.Junte a salsa, o pão ralado, uma chávena almoçadeira da água das amêijoas e o sumo do limão.
  • Deixe refogar durante alguns minutos e coloque por cima as amêijoas.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (212g)
Calorias: 142Kcal
  • Glícidos: 12.7g
  • Gord total: 3.9g
  • Gord.sat.: 0.8g
  • Proteínas: 13.2g
  • Fibras: 0.5g
  • Açúcar: 0.6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 3
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:






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