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Amêijoas à marinheiro
Amêijoas à Marinheiro
Preparação
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Lave as amêijoas em água fria com sal para soltarem toda a areia.
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Descasque e pique a cebolinha e a salsa.
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Coloque as amêijoas numa caçarola de barro com um pouco de água e leve ao lume e retire-as quando abrirem. Coe a água com um pano fino.
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Numa frigideira com azeite muito quente, refogue a cebola.Junte a salsa, o pão ralado, uma chávena almoçadeira da água das amêijoas e o sumo do limão.
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Deixe refogar durante alguns minutos e coloque por cima as amêijoas.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 142Kcal
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Glícidos: 12.7g
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Gord total: 3.9g
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Gord.sat.: 0.8g
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Proteínas: 13.2g
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Fibras: 0.5g
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Açúcar: 0.6g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
3
Informação nutricional para 1 dose (212g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
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