Açorda de camarão (isa)
Ingredientes
2
Custo estimado: 3.14Euros€ (1.57€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura25 min
- Começar por cortar o pão em pedaços e colocá-lo num recipiente com uma mistura de um pouco de água e leite até absorver um pouco. É para amolecer e dar um pouco de gosto e não para o "afogar"em líquido.
- Num tacho, colocar um pouco de azeite com o dente de alho, a malagueta e o louro e fritar ligeiramente. Acrescentar de imediato os camarões inteiros ou não agitando o tacho para que não se pegue e principalmente para que se misturem os sabores.
- Com cuidado, pôr um pouco de rum nos camarões e flamejar até desaparecer o álcool.
- De volta ao lume, retirar as folhas de louro e o alho e meter o pão previamente esmagado com uma colher de pau.
- Ir mexendo vigorosamente e acrescentar os coentros.
- Envolver e acrescentar o ovo, mexendo muito bem. Servir de imediato.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 313Kcal
- Glícidos: 32.1g
- Gord total: 11.5g
- Gord.sat.: 2g
- Proteínas: 11.3g
- Fibras: 5g
- Açúcar: 3.3g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (181g)
Sem lactose
Sem açúcar
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