Petitchef

Salteado de Cogumelos e Vegetais

Outro
4 porções
15 min
15 min
Muito Fácil
120 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

  • Aqueço bem um bom traço de azeite numa sartén e entro com os legumes mais firmes, ervilha torta, aspargos, berinjelas e cogumelos de Paris.

    Quando começarem a amolecer, salgo e entro com o restante dos cogumelos, misturo bem e finalizo com a entrada dos tomates.

    Ajusto o sal e está pronto.

    Serve 4 porções como entrada ou 2 porções como cama para filé.

    O pulo do Chef: importante que os ingredientes mantenham a crocância. A dica é bastante simples: Fogo alto e tempo curto. Os tomates cereja que entram por último são apenas aquecidos.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 120Kcal
  • Glícidos: 10g
  • Gord total: 5.3g
  • Gord.sat.: 0.6g
  • Proteínas: 5.3g
  • Fibras: 5.1g
  • Açúcar: 6.2g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (224g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


Perguntas:




Comentários dos membros:

13/12/2014

Gosto disto

07/11/2011

Bommmm


Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Nhoque de ervilha com molho de cogumelos
Nhoque de ervilha com molho de cogumelos
2 porções
24 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Macarrão cremoso com cogumelos e linguiça
Macarrão cremoso com cogumelos e linguiça
2 porções
28 min
Muito Fácil
4 / 5
Receita Kit de risoto de cogumelos e tomates secos (no pote)
Kit de risoto de cogumelos e tomates secos (no pote)
4 porções
1 hora
Muito Fácil
3.5 / 5
Receita Cogumelos recheados com mozzarella
Cogumelos recheados com mozzarella
2 porções
30 min
Muito Fácil
4.7 / 5
Receita Nems de camarão e cogumelos
Nems de camarão e cogumelos
8 porções
50 min
Muito Fácil
4.7 / 5

Artigos relacionados

Os benefícios dos cogumelos: por que você deve consumi-los com mais frequência Os benefícios dos cogumelos: por que você deve consumi-los com mais frequência Descubra como hidratar cogumelos secos como um chef! Descubra como hidratar cogumelos secos como um chef! Como tirar o amargor das endívias: truques que realmente funcionam! Como tirar o amargor das endívias: truques que realmente funcionam!

Últimos artigos

Jejum intermitente durante o período festivo: perigoso ou realmente eficaz? Jejum intermitente durante o período festivo: perigoso ou realmente eficaz? A magia da batata duquesa: um acompanhamento simples, elegante e delicioso A magia da batata duquesa: um acompanhamento simples, elegante e delicioso Trufas com apenas 3 ingredientes: o docinho mais perfeito para o Natal! Trufas com apenas 3 ingredientes: o docinho mais perfeito para o Natal!

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual receita de Natal está procurando?
Voto