Salteado de cogumelos e vegetais

Salteado de Cogumelos e Vegetais
Outro
4 porções
Muito Fácil
30 min
107 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

Preparação15 min
Cozedura15 min
  • Aqueço bem um bom traço de azeite numa sartén e entro com os legumes mais firmes, ervilha torta, aspargos, berinjelas e cogumelos de Paris.

    Quando começarem a amolecer, salgo e entro com o restante dos cogumelos, misturo bem e finalizo com a entrada dos tomates.

    Ajusto o sal e está pronto.

    Serve 4 porções como entrada ou 2 porções como cama para filé.

    O pulo do Chef: importante que os ingredientes mantenham a crocância. A dica é bastante simples: Fogo alto e tempo curto. Os tomates cereja que entram por último são apenas aquecidos.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 107Kcal
  • Glícidos: 7.3g
  • Gord total: 5.3g
  • Gord.sat.: 0.6g
  • Proteínas: 5.1g
  • Fibras: 4.9g
  • Açúcar: 3.9g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (210g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
EErney Feltrin

Perguntas

Título da receita

Comentários

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13/12/2014

Gosto disto

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07/11/2011

Bommmm

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