Panelle parlemitane
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Ingredientes
6
Custo estimado: 1.09Euros€ (0.18€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura30 min
- Em uma fusão de um litro e meio de água fria, 500 g de farinha de grão de bico, o sal e a pimenta, misturando bem.
- Pode ser útil usar um batedor de mão para não empelotar. Coloque a panela sobre o fogão e mexa por um longo tempo até que a massa torne-se compacta e fique longe das bordas da panela. É tarefa difícil, mas é essencial que a farinha seja bem cozida.
- Adicione salsa picada ou, se preferir um sabor mais forte, um punhado de sementes de funcho selvagem.
- Retire do fogo a massa,que deve ficar de forma retangular em uma superficie plana, em seguida corte em fatias iguais,cada fatia deve ser de meio centímetro de espessura. Continue até que toda a massa esteja cortada em quadradinhos e frite os em bastante óleo quente.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 80Kcal
- Glícidos: 10.9g
- Gord total: 0.8g
- Gord.sat.: 0.2g
- Proteínas: 4.7g
- Fibras: 5g
- Açúcar: 1.6g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 2
Informação nutricional para 1 dose (108g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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