Panelle parlemitane

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Outro
Muito Fácil
50 min
80 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 1.09 (0.18€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura30 min
  • Em uma fusão de um litro e meio de água fria, 500 g de farinha de grão de bico, o sal e a pimenta, misturando bem.
  • Pode ser útil usar um batedor de mão para não empelotar. Coloque a panela sobre o fogão e mexa por um longo tempo até que a massa torne-se compacta e fique longe das bordas da panela. É tarefa difícil, mas é essencial que a farinha seja bem cozida.
  • Adicione salsa picada ou, se preferir um sabor mais forte, um punhado de sementes de funcho selvagem.
  • Retire do fogo a massa,que deve ficar de forma retangular em uma superficie plana, em seguida corte em fatias iguais,cada fatia deve ser de meio centímetro de espessura. Continue até que toda a massa esteja cortada em quadradinhos e frite os em bastante óleo quente.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 80Kcal
  • Glícidos: 10.9g
  • Gord total: 0.8g
  • Gord.sat.: 0.2g
  • Proteínas: 4.7g
  • Fibras: 5g
  • Açúcar: 1.6g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Informação nutricional para 1 dose (108g)
Junia AnsaloniJunia Ansaloni

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