Petitchef

Crepes com vegetais

Outro
4 porções
20 min
25 min
Muito Fácil
142 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 1.16 (0.29€/porção)

Preparação

  • Bata os ovos e junte uma pitada de sal.
  • Numa caçarola junte a cebola cortada muito fininha e em meia lua e a cenoura ralada, com um fio de azeite e salteie um pouco.
  • Coloque uma crepeira ao lume e deixe aquecer muito bem.
  • Depois deite uma concha com ovo batido na crepeira, e rode-a de modo a que o liquido se espalhe uniformemente.
  • Deixe dourar até que o bordo do crepe se comece a despegar da crepeira.
  • Vire o crepe com cuidado e deixe dourar do outro lado.
  • Repita até acabar os ovos batidos.Espalhe o preparado de cenoura pelo crepe e depois enrole.
  • Sirva com uma boa salada!

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (114g)
Calorias: 142Kcal
  • Glícidos: 3.6g
  • Gord total: 10.3g
  • Gord.sat.: 2.3g
  • Proteínas: 8.1g
  • Fibras: 1g
  • Açúcar: 2.8g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
sem glúten sem glúten
Vegetariano Vegetariano
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar

Perguntas:






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