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Receita de compota
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Compota de cenoura
Compota de Cenoura
Ingredientes
6
Custo estimado: 2.72Euros€ (0.45€/porção)
Preparação
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Descasque as cenouras e corte-as em pedaços pequenos.
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Corte a laranja ao meio, retire-lhe as sementes e a casca e extraia-lhe o sumo.
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Num recipiente antiaderente, coloque as cenouras, o açúcar, a água, o sumo e as cascas da laranja.
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Leve ao lume brando e vá mexendo de vez em quando, até a cenoura ficar tenra.
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Retire as cascas da laranja.
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Triture e deixe cozinhar até obter um creme espesso.
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Acrescente as passas, espere que levante fervura novamente e desligue.
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Depois de arrefecer, guarde a compota num recipiente limpo e seco.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 363Kcal
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Glícidos: 85.1g
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Gord total: 0.6g
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Gord.sat.: 0.1g
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Proteínas: 1.9g
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Fibras: 4.5g
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Açúcar: 81.2g
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ProPoints: 10
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SmartPoints:
21
Informação nutricional para 1 dose (288g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem ovo
Perguntas:
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Comentários dos membros:
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Vou tentar fazer... espero que fique tão boa como as que tenho feito com outrosprodutos.