Compota de banana com laranja

Compota de banana com laranja
Outro
2 porções
Muito Fácil
18 min
589 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 0.82€ (0.41€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura8 min
  • Esmagar a banana com um garfo.
  • Juntar todos os ingredientes e levar ao lume.
  • Deixar ferver 3 minutos, tendo o cuidado de retirar a espuma.
  • Colocar em frascos esterilizados, tapar e colocar com a tampa para baixo durante 5 minutos.
  • Voltar os frascos e deixar arrefecer.
  • Compota de banana com maracujá:
    Substituir o sumo de laranja por 50g de polpa de maracujá inteira.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 588Kcal
  • Glícidos: 143g
  • Gord total: 0.3g
  • Gord.sat.: 0.1g
  • Proteínas: 1.7g
  • Fibras: 3.2g
  • Açúcar: 136.2g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 34
Informação nutricional para 1 dose (270g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem ovo
NNuit

Perguntas

Título da receita

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