Compota de banana com laranja

Ingredientes
2
Custo estimado: 0.82Euros€ (0.41€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura8 min
- Esmagar a banana com um garfo.
- Juntar todos os ingredientes e levar ao lume.
- Deixar ferver 3 minutos, tendo o cuidado de retirar a espuma.
- Colocar em frascos esterilizados, tapar e colocar com a tampa para baixo durante 5 minutos.
- Voltar os frascos e deixar arrefecer.
- Compota de banana com maracujá:
Substituir o sumo de laranja por 50g de polpa de maracujá inteira.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 588Kcal
- Glícidos: 143g
- Gord total: 0.3g
- Gord.sat.: 0.1g
- Proteínas: 1.7g
- Fibras: 3.2g
- Açúcar: 136.2g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 34
Informação nutricional para 1 dose (270g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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