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Compota de banana com laranja

Outro
2 porções
10 min
8 min
Muito Fácil
589 Kcal
Compota de banana com laranja
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  • 12
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Ingredientes

2
Custo estimado: 0.82€ (0.41€/porção)

Preparação

  • Esmagar a banana com um garfo.
  • Juntar todos os ingredientes e levar ao lume.
  • Deixar ferver 3 minutos, tendo o cuidado de retirar a espuma.
  • Colocar em frascos esterilizados, tapar e colocar com a tampa para baixo durante 5 minutos.
  • Voltar os frascos e deixar arrefecer.
  • Compota de banana com maracujá:
    Substituir o sumo de laranja por 50g de polpa de maracujá inteira.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 588Kcal
  • Glícidos: 143g
  • Gord total: 0.3g
  • Gord.sat.: 0.1g
  • Proteínas: 1.7g
  • Fibras: 3.2g
  • Açúcar: 136.2g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 34
Informação nutricional para 1 dose (270g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem ovo

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