Petitchef

Rolos primavera de salmão e maçã

Entrada
2 porções
15 min
Muito Fácil
283 Kcal
Comidinha leve e saborosa: o que acha os rolos primavera? Ideal para os dias mais quentes, aperitivos ou jantares sem peso na consciência. Uma receita fácil, apetitosa que podemos preparar em minutos. A nossa associação dos rolos primavera foi com o salmão e a maçã (que dá um toque crocante), mas se preferir, substitua a fruta pelo pepino. O mais importante é não deixar de saborear este prato. Segue nosso passo a passo:

Ingredientes

Número de doses: 2
3 fatias de salmão fumado (defumado)

1 maçã verde

4 papel de arroz (crepe)

8 folhas de salsa

2 folhas de alface

Preparação

  • Passo 1 - Rolos primavera de salmão e maçã
    Descasque e corte as maçãs em tiras. Lave as folhas de alface e a salsa. Corte também o salmão em tiras (pequenos pedaços).
  • Passo 2 - Rolos primavera de salmão e maçã
    Coloque água quente num prato (que seja maior que a folha de arroz). Mergulhe então 1 folha de arroz por alguns segundos, o suficiente para amolecer. Retire e coloque a folha numa superfície uniforme (numa tábua por exemplo).
  • Passo 3 - Rolos primavera de salmão e maçã
    Como rechear: Em apenas uma extremidade, coloque por cima da folha, na seguinte ordem: alface, salsa, salmão e maçã.
  • Passo 4 - Rolos primavera de salmão e maçã
    Enrole a folha e não esqueça de dobrar as duas extremidades (direita e esquerda) sentido interior, para que o recheio não escape.
  • Passo 5 - Rolos primavera de salmão e maçã
    Repita a mesma operação nas outras folhas de arroz. Corte os rolos em duas partes. Bom apetite!!

Observações:

Maçã : se não gosta do agridoce (associação salgado com doce), substitua a maçã por pepino.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (177g)
Calorias: 283Kcal
  • Glícidos: 40.5g
  • Gord total: 5.8g
  • Gord.sat.: 1.3g
  • Proteínas: 15.1g
  • Fibras: 2.9g
  • Açúcar: 8.7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo

Fotos

Rolos primavera de salmão e maçã, foto 1
Rolos primavera de salmão e maçã, foto 2
Rolos primavera de salmão e maçã, foto 3
Rolos primavera de salmão e maçã, foto 4

Perguntas:






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