Petitchef

Frango em polme de cerveja

Uma deliciosa partida que também pode servir como um aperitivo.

Entrada
4 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
383 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 6.8 (1.7€/porção)

Preparação

  • Tempere os peitos de frango com sal e pimenta. Espalhe por cima deles os dentes de alho picados assim como algumas rodelas de limão. Deixe marinar durante 30 minutos a 1 hora.
  • Prepare o polme: Num prato fundo, junte o molho teriyaki com o sumo de limão e o açúcar e mexa até que este se dissolva.
  • Adicione a farinha e as sementes de sésamo e vá deitando aos poucos a cerveja, mexendo sempre até que que fique bem misturado.
  • Retire os dentes de alho e as rodelas de limão de cima dos peitos de frango e passe-os pelo polme, até que fiquem totalmente cobertos por ele.
  • Frite em óleo bem quente até que fiquem dourados de ambos os lados. Retire e coloque a escorrer sobre papel absorvente.
  • Sirva de seguida.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 383Kcal
  • Glícidos: 48.3g
  • Gord total: 2.6g
  • Gord.sat.: 0.8g
  • Proteínas: 34.3g
  • Fibras: 3.4g
  • Açúcar: 6.6g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (267g)


Perguntas:






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