Frango em polme de cerveja

Frango em polme de cerveja
Entrada
4 porções
Muito Fácil
30 min
383 Kcal

Uma deliciosa partida que também pode servir como um aperitivo.

Ingredientes

4
Custo estimado: 6.79 (1.7€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura20 min
  • Tempere os peitos de frango com sal e pimenta. Espalhe por cima deles os dentes de alho picados assim como algumas rodelas de limão. Deixe marinar durante 30 minutos a 1 hora.
  • Prepare o polme: Num prato fundo, junte o molho teriyaki com o sumo de limão e o açúcar e mexa até que este se dissolva.
  • Adicione a farinha e as sementes de sésamo e vá deitando aos poucos a cerveja, mexendo sempre até que que fique bem misturado.
  • Retire os dentes de alho e as rodelas de limão de cima dos peitos de frango e passe-os pelo polme, até que fiquem totalmente cobertos por ele.
  • Frite em óleo bem quente até que fiquem dourados de ambos os lados. Retire e coloque a escorrer sobre papel absorvente.
  • Sirva de seguida.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 383Kcal
  • Glícidos: 48.3g
  • Gord total: 2.6g
  • Gord.sat.: 0.8g
  • Proteínas: 34.2g
  • Fibras: 3.4g
  • Açúcar: 6.6g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (267g)
Sem lactose
Sem ovo
FFilipita

Perguntas

Título da receita

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