Folhado de alho-poró

Um leve e fácil de digerir para iniciar a sua refeição com os amigos entrada .
Ingredientes
4
Custo estimado: 3.3Euros€ (0.82€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura15 min
- Corte o alho-poró em fatias finas e lave bem. Em uma frigideira média, aqueça a manteiga e nela refogue o alho-poró, com uma boa pitada de sal.
- Cozinhe por aproximadamente 15 minutos, até que esteja bem macio. Junte o creme de leite, a noz-moscada e deixe ferver até praticamente secar.
- Junte o parmesão, acerte o sal e retire do fogo. Deixe esfriar.
- Aqueça o forno a 200ºC (forno quente) por 10 minutos. Corte a massa folhada em 8 discos de 10 cm de diâmetro ou 2 discos grandes.
- Coloque 1 disco ou 4 discos sobre uma assadeira. Deixando uma borda de 1 cm, disponha o creme de alho-poró sobre os discos. Cubra com os discos restantes, pressionando as bordas para fechar bem.
- Pincele com a gema e leve ao forno por aproximadamente 30 minutos. Sirva os folhados com folhas variadas.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 427Kcal
- Glícidos: 28.2g
- Gord total: 29.9g
- Gord.sat.: 19.1g
- Proteínas: 9.2g
- Fibras: 4.7g
- Açúcar: 7g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 18
Informação nutricional para 1 dose (246g)
Vegetariano
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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