Quiche de alho poró e lingüiça
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Ingredientes
4
Massa:
Enquanto isso, o recheio:
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Massa:
Coloque tudo na cuba da MPF e deix batendo no programa massa. É bom dar uma olhada para saber se precisa de mais farinha ou água. Depois forre seis forminhas de empada e leve no forno médio pré aquecido até ficarem assadas mas sem corar. - Enquanto isso, o recheio:
Refogue o alho poro na margarina, adicionei a farinha e o restante dos ingredientes. Deixe dar uma cozinhadinha de leve e coloque sobre as massas. Leve ao forno novamente até o recheio ficar consistente.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 634Kcal
- Glícidos: 49.3g
- Gord total: 37.6g
- Gord.sat.: 9.2g
- Proteínas: 22.1g
- Fibras: 3.5g
- Açúcar: 4.4g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 20
Informação nutricional para 1 dose (263g)
Sem açúcar
Perguntas
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