Folar à transmontana

Uma receita tradicional com sabor requintado. Uma boa opção para um lanche ajantarado ou festa de aniversário.
Ingredientes
14
Custo estimado: 2.51Euros€ (0.18€/porção)
Preparação
Preparação30 min
Cozedura2 horas
- Como tenho a MFP ajuda-me imenso na questão do amassar e levedar, por isso na cuba coloquei os ingredientes líquidos e de seguida os sólidos (atenção para não juntar o sal com o fermento).
- Depois de levedado, retirei da cuba e coloquei sobre a mesa enfarinhada. Estendi a massa por forma a formar um retângulo e no meio coloquei carne, dobrei com uma ponta e sobre a dobra coloquei mais carne e tapei com a outra ponta.
- Num tabuleiro previamente untado com azeite, coloquei a massa das carnes e deixei levedar mais um bocado (até aumentar de volume).
- Levei então ao forno a 180º até espetar o palito e ver que está cozido.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 166Kcal
- Glícidos: 25.7g
- Gord total: 3.3g
- Gord.sat.: 0.9g
- Proteínas: 7.4g
- Fibras: 1.4g
- Açúcar: 0.9g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (61g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
Não existem comentários!