Petitchef

Cogumelos portobello com fiambre, tomate e mozzarella

Entrada
4 porções
5 min
20 min
Muito Fácil
166 Kcal
Cogumelos com sabor a pizza!

Ingredientes

Número de doses: 4
4 cogumelos Portobello

1 cebola picada

1 dente de alho picado

150g fiambre aos cubos

1 tomate, aos cubos, sem grainhas

Oregãos q.b.

Azeite q.b.

Pimenta q.b.

Queijo mozzarella ralado q.b.

Preparação

  • Pré aqueça o forno a 180º.

    Limpe os cogumelos para retirar qualquer sujidade e separe os pés.

    Coloque os cogumelos num recipiente para ir ao forno.
  • Numa frigideira pré aquecida deite o azeite e junte a cebola e o alho, deixe saltear.

    De seguida, junte o tomate, o fiambre, os pés dos cogumelos, os oregãos, tempere com pimenta e deixe saltear.
  • Divida o preparado pelos cogumelos, polvilhe o queijo e leve ao forno durante cerca de 12 a 15 minutos.

    Pode acompanhar com salada.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 180g
Calorias: 166Kcal
  • Glícidos: 2.2g
  • Gord total: 10.3g
  • Gord.sat.: 3.4g
  • Proteínas: 15g
  • Fibras: 2.4g
  • Açúcar: 1.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5

sem glútensem glúten
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros:

20/08/2013

Pratica e simples


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