Queques de agrião - o dia verde
Ingredientes
12
Custo estimado: 1.38Euros€ (0.11€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura20 min
- Bata bem os ovos inteiros até que estes dupliquem de volume. Misture bem todos os outros ingredientes com os ovos, excepto o óleo e os agriões que primeiro são picados e misturados na varinha mágica. Só depois se misturam aos outros ingredientes.
- Passe as formas de silicone por água e coloque uma colher de sopa bem cheia de massa em cada uma delas. Leve ao forno quente por 15 a 20 minutos, retire do forno, deixe arrefecer e desenforme.
- Para decorar pode usar um creme de açúcar, como esta. Preferi imitar o aspecto do glace colocando por cima do queque uma colher de iogurte adoçado com açúcar amarelo. Por cima coloquei compota de morango.
- Também fiz alguns com sabor a limão.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 336Kcal
- Glícidos: 29.5g
- Gord total: 21.9g
- Gord.sat.: 4.5g
- Proteínas: 4.5g
- Fibras: 1g
- Açúcar: 20.3g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (77g)
Vegetariano
Perguntas
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