Caril de batatas com sementes de sésamo
                                                            Ingredientes
		
			
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																		Custo estimado: 3.35Euros€ (1.68€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura15 min
- Coza as batatas em água a ferver, a vapor ou no microondas. Deixe arrefecer, descasque e corte em pedacinhos.
 - Numa frigideira de fundo forte aqueça o óleo e cozinhe as sementes de cominhos, coentros e mostarda por 1 minuto, mexendo sempre.
 - Adicione as sementes de sésamo e cozinhe durante 1-2 minutos, mexendo até aloirarem.
 - Junte as ervas de açafrão, a malagueta, as batatas, a casca e o sumo de limão. Misture bem e deixe aquecer. Tempere a gosto com sal e pimenta.
 
Nutrição
            para 1 dose / para 100 g
        
    
				 Calorias: 548Kcal
			
		- Glícidos: 66.4g
 - Gord total: 22.6g
 - Gord.sat.: 2.6g
 - Proteínas: 12.8g
 - Fibras: 10.8g
 - Açúcar: 8.1g
 - ProPoints: 14
 - SmartPoints: 17
 
Informação nutricional para 1 dose (403g)
		
					
		
			Perguntas
Título da receita
Comentários
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anonymous
Maravilhosa receita
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