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Saudável 128 receitas

INGREDIENTES


Saudável

Receita Filé de frango saudável

Filé de frango saudável

113 votos
EntradaMuito Fácil15 Minutos40 Minutos
Ingredientes: - 5 filés de frango - sal a gosto - pimenta do reino moída na hora - ½ xícara chá de vinho branco seco Recheio: - 2 colher sopa de azeite - 1 ...
Receita Tiras saudáveis de frango

Tiras saudáveis de frango

80 votos
Prato PrincipalDifícil30 Minutos30 Minutos
Ingredientes: 1 chávena de pão ralado (tinha este congelado) 1/3 chávena de farinha de milho 4 peitos de frango do campo 3 colheres de sopa de fromage blanc sem...
Receita Receita - bolinho de arroz saudável

Receita - bolinho de arroz saudável

43 votos
Prato PrincipalMuito Fácil500 kcal50 Minutos
Ingredientes: - 6 xícaras (chá) de arroz cozido - azeitonas picadas a gosto - 5 ovos batidos - 2 colher (sopa) de queijo ralado - cheiro-verde picado a gosto - 1 la...
Receita Mousse de manga (simples e saudável)

Mousse de manga (simples e saudável)

42 votos
SobremesaMuito Fácil10 Minutos5 Minutos
Ingredientes: - uma lata grande de polpa de manga; - quatro iogurtes naturais; - quatro folhas grandes de gelatina incolor....
Receita Pequeno almoço saudável - papas de aveia e outros cereais

Pequeno almoço saudável - papas de aveia e outros cereais

29 votos
OutroMuito Fácil20 Minutos5 Minutos
Ingredientes: para a mistura de cereais: - 200 g flocos de aveia - 100 g flocos de quinoa - 75 g semente de linhaça triturada - 50 g farelo de trigo Ingredientes p...
Receita Frango saudável

Frango saudável

18 votos
Prato PrincipalMuito Fácil317 kcal20 Minutos
Ingredientes: - 1 kg de filezinhos de peito de frango - 2 tomates grandes maduros - 1/2 cebola - 1/2 xícara de chá de orégano fresco - 2 tabletes de caldo de frango...
Receita Uma alimentação saudável - bolinho grelhado de espinafre e aveia

Uma alimentação saudável - bolinho grelhado de espinafre e aveia

10 votos
Prato PrincipalMuito Fácil20 Minutos30 Minutos
Ingredientes: - 1 cebola picada (70 g) *coloquei uma cebola inteira de 120g - 2 dentes de alho picados (20 g) - 3 colheres (sopa) de azeite (40 ml) - folhas de 1 ma...
Receita Panquecas saudáveis nossa cozinha

Panquecas saudáveis nossa cozinha

5 votos
Prato PrincipalMuito Fácil20 Minutos20 Minutos
Ingredientes: Massa: - 2 ovos - 1 e ½ xícara de farinha - 1 colher de sopa de óleo - 2 xícaras de leite - 1 colher de chá de sal - 6 talos de espinafre cozido Rec...
Receita Risotto de arroz ráris com dourado - almoço saudável

Risotto de arroz ráris com dourado - almoço saudável

3 votos
Prato PrincipalMuito Fácil113 kcal30 Minutos
Ingredientes: - cebola - azeite - 1 1/2xic de arroz Ráris - 1 talo de alho poró - 1 colher de sopa de água de côco...
Receita Globo repórter sobre obesidade - receita arroz saudável de harward

Globo repórter sobre obesidade - receita arroz saudável de harward

3 votos
EntradaMuito Fácil15 Minutos0 Minutos
Ingredientes: Vinagrete: - ¼ copo de limão fresco espremido - 2 dentes de alho, picados ou ralados - 1colher de sopa de vinagre doce ou de pimenta jalapeno - ½ copo...
Receita Torta saudável de legumes (ovo-lacto)

Torta saudável de legumes (ovo-lacto)

2 votos
OutroMuito Fácil15 Minutos40 Minutos
Ingredientes: Para a massa: - 3 ovos - 2 xícaras de leite - 1 xícara e meia de farinha de trigo - 1/2 colher (sopa) de Fondor Maggi - 1 colher e meia (sopa) de...
Receita Esparguete integral com queijo feta, salmão fumado e espinafres = miscelânea saudável:)

Esparguete integral com queijo feta, salmão fumado e espinafres = miscelânea saudável:)

1 votar
Prato PrincipalMuito Fácil10 Minutos15 Minutos
Ingredientes: - 100 g de salmão fumado - esparguete integral - 2 alhos picadinhos - um fio de azeite - 1/3 de queijo feta cortado em cubinhos - sementes de sésamo ...
Receita Uma receita saudável

Uma receita saudável

1 votar
Prato PrincipalMuito Fácil15 Minutos35 Minutos
Ingredientes: - 2 postas de peixe temperadas no dia anterior com sal, alho e limão - Legumes a gosto, eu coloquei cenoura, pimento, couve-lombarda, alho-francês, c...
Receita Almoço saudável

Almoço saudável

50 votos
Prato PrincipalMuito Fácil25 Minutos20 Minutos
Ingredientes: - 4 filés de pescada branca - sal - pimenta do reino - azeite de oliva - alho amassado - alecrim - suco de limão - papel a...
Receita Bolo de banana saudável

Bolo de banana saudável

8 votos
OutroMuito Fácil15 Minutos45 Minutos
Ingredientes: - bananas nanicas; - 1 e 1/3 xíc. açúcar; - 100 g manteiga derretida; - 2 ovos inteiros; - 1 xíc. farinha de trigo; - 1/2 xíc. farinha de rosca; ...




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