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Saudável

215 receitas

INGREDIENTES


Saudável

Receita Filé de frango saudável

Filé de frango saudável

107 votos
EntradaMuito Fácil15 Minutos40 Minutos
Ingredientes: - 5 filés de frango - sal a gosto - pimenta do reino moída na hora - ½ xícara chá de vinho branco seco Recheio: - 2 colher sopa de azeite - 1 ...
Receita Tiras saudáveis de frango

Tiras saudáveis de frango

80 votos
PratoDifícil30 Minutos30 Minutos
Ingredientes: 1 chávena de pão ralado (tinha este congelado) 1/3 chávena de farinha de milho 4 peitos de frango do campo 3 colheres de sopa de fromage blanc sem...
Receita Uma alimentação saudável - bolinho grelhado de espinafre e aveia

Uma alimentação saudável - bolinho grelhado de espinafre e aveia

10 votos
PratoMuito Fácil20 Minutos30 Minutos
Ingredientes: - 1 cebola picada (70 g) *coloquei uma cebola inteira de 120g - 2 dentes de alho picados (20 g) - 3 colheres (sopa) de azeite (40 ml) - folhas de 1 ma...
Receita Uma receita saudável

Uma receita saudável

1 votar
PratoMuito Fácil15 Minutos35 Minutos
Ingredientes: - 2 postas de peixe temperadas no dia anterior com sal, alho e limão - Legumes a gosto, eu coloquei cenoura, pimento, couve-lombarda, alho-francês, c...
Receita Almoço saudável

Almoço saudável

50 votos
PratoMuito Fácil25 Minutos20 Minutos
Ingredientes: - 4 filés de pescada branca - sal - pimenta do reino - azeite de oliva - alho amassado - alecrim - suco de limão - papel a...
Receita Bolo de banana saudável

Bolo de banana saudável

8 votos
outroMuito Fácil15 Minutos45 Minutos
Ingredientes: - bananas nanicas; - 1 e 1/3 xíc. açúcar; - 100 g manteiga derretida; - 2 ovos inteiros; - 1 xíc. farinha de trigo; - 1/2 xíc. farinha de rosca; ...
Receita Pão saudável saboroso

Pão saudável saboroso

2 votos
outroMuito Fácil15 Minutos15 Minutos
Ingredientes: - 1 copo de água - 1 e 3/4 copos de farinha branca - 1 copo de farinha de trigo integral - 1/4 xícara de germem de trigo ou aveia - 1/4 xícara de requ...
Receita Salada saudavel

Salada saudavel

2 votos
PratoMuito Fácil5 Minutos5 Minutos
Ingredientes: Alface (a gosto) 300g de morangos (picados) 2 Salsicha de tofu com ervas aromáticas (podem substituir pelo de soja) 1 Embalagem de queijo feta (aos...
Receita Panqueca de linhaça, aveia e farelo de trigo (saudável e nutritiva)

Panqueca de linhaça,aveia e farelo de trigo (saudável e nutritiva)

1 votar
PratoMuito Fácil15 Minutos20 Minutos
Ingredientes: -1 xícara de leite desnatado -4 claras - 1 xícara de chá de aveia em flocos - 2 colhers de sopa de farelo de trigo - 1 colher de sopa de linhaça ...
Receita Teishoku para uma vida saudável

Teishoku para uma vida saudável

2 votos
PratoMuito Fácil20 Minutos0 Minutos
Ingredientes: - 1 parte de pimenta do reino moída - 5 partes de sal - 10 partes de adoçante culinário...
Receita Época de vacas magras e saudáveis...

Época de vacas magras e saudáveis...

PratoMuito Fácil10 Minutos20 Minutos
Ingredientes: - 2 cenouras pequenas - 1 abobrinha - 1/2 pimentão vermelho - 1 cebola pequena - cogumelo shitake - óleo de canola pra refogar - salsinha picadinha - ...
Receita Ravioli saudável de abóbora, nozes, passas e ricota.

Ravioli saudável de abóbora, nozes, passas e ricota.

PratoMuito Fácil25 Minutos15 Minutos
Ingredientes: - 150 g de abóbora brasileira cortada em cubos pequenos - 1/2 embalagem de ricota - 1/4 de talo de alho poró bem picadinho - 40 g de uvas passas amare...
Receita Bolo de banana saudável da ma (foto paulo eduardo e marta)

Bolo de banana saudável da ma (foto paulo eduardo e marta)

outroMuito Fácil15 Minutos30 Minutos
Ingredientes: - 1 xícara de farinha de trigo integral - 1/2 xícara de farelo de trigo - 1/2 xícara de uva passa ou ameixa preta picada - 1 xícara e meia de aveia em...
Receita Omelete simples com tomates e manjericão

Omelete simples com tomates e manjericão

128 votos
PratoFácil10 Minutos5 Minutos
Ingredientes: - 3 ovos inteiros - 4 a 5 tomates uva ou cereja - sal e pimenta do reino em pó a gosto - 4 a 5 folhas de manjericão genovês - azeite para fritar...
Receita Frango com batatas em camadas

Frango com batatas em camadas

78 votos
PratoMuito Fácil30 Minutos40 Minutos
Ingredientes: - 1 peito de frango cozido e desfiado em caldo de galinha - 4 batatas médias cozidas cortadas em rodelas - 1 tomate médio cortado em rodelas - 1/2 esp...



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