Trifle de frutos vermelhos

Simples, pouco doce e muito agradável ! Read more: http://www.atitudezen.com
Ingredientes
2
Custo estimado: 2.05Euros€ (1.03€/porção)
Preparação
Preparação30 min
Cozedura30 min
- Colocar o iogurte a drenar com antecedência (2 horas) para ficar cremoso.
*o iogurte quando é drenado fica com uma consistência mais forte, tipo iogurte grego. Para drenar, colocar o iogurte num filtro de café, com um escorredor por baixo e uma taça, de modo a que o iogurte liberte o seu soro e fique mais espesso. Deve ficar a drenar pelo menos 2 horas no frigorífico. Se ficar uma noite inteira a drenar fica com consistência de queijo creme. - Cortar as frutas em pequenos pedaços e levar a cozer, durante 5 minutos, com o mel. Deixar arrefecer.
- Triturar as bolachas.
Numa taça de vidro, colocar a bolacha, o iogurte por cima e depois a fruta. Repetir esta operação e finalizar a sobremesa com bolacha (ou se preferir com a fruta).
Pode ser consumida de imediato.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 785Kcal
- Glícidos: 78.7g
- Gord total: 39.3g
- Gord.sat.: 11.8g
- Proteínas: 22.7g
- Fibras: 6.6g
- Açúcar: 47.5g
- ProPoints: 21
- SmartPoints: 31
Informação nutricional para 1 dose (326g)
Vegetariano
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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