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Trifle de Frutos Vermelhos

Simples, pouco doce e muito agradável !
Read more: http://www.atitudezen.com

Sobremesa
2 porções
30 min
30 min
Muito Fácil
269 Kcal
Trifle de Frutos Vermelhos
  • (4.2/5 - 53 votos)
  • 5
  • 209
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Ingredientes

2
Custo estimado: 1.81€ (0.91€/porção)

Preparação

  • Colocar o iogurte a drenar com antecedência (2 horas) para ficar cremoso.
    *o iogurte quando é drenado fica com uma consistência mais forte, tipo iogurte grego. Para drenar, colocar o iogurte num filtro de café, com um escorredor por baixo e uma taça, de modo a que o iogurte liberte o seu soro e fique mais espesso. Deve ficar a drenar pelo menos 2 horas no frigorífico. Se ficar uma noite inteira a drenar fica com consistência de queijo creme.
  • Cortar as frutas em pequenos pedaços e levar a cozer, durante 5 minutos, com o mel. Deixar arrefecer.
  • Triturar as bolachas.
    Numa taça de vidro, colocar a bolacha, o iogurte por cima e depois a fruta. Repetir esta operação e finalizar a sobremesa com bolacha (ou se preferir com a fruta).
    Pode ser consumida de imediato.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 268Kcal
  • Glícidos: 51.1g
  • Gord total: 2.1g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 9.3g
  • Fibras: 1.7g
  • Açúcar: 17g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (296g)
Vegetariano

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Smoothie bowl de frutos vermelhos


B Betis

Perguntas:




Comentários dos membros:

13/03/2016

Essa receita deve ser muito gostosa,Huuuummmm!

(0) (0) Comentário abusivo
23/02/2016

INTERESANTE DRENAR O IOGURTE.

(0) (0) Comentário abusivo
07/03/2013

Excelente deve ser maravilhoso

(0) (0) Comentário abusivo
28/06/2011

CONFIRMO QUE É UMA MARAVILHA

(1) (0) Comentário abusivo
27/06/2011

Tem tudo para ser saudavel e delicioso.

(1) (0) Comentário abusivo

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