Trifle de frutos vermelhos

Trifle de Frutos Vermelhos
Sobremesa
Muito Fácil
1 hora
260 Kcal

Simples, pouco doce e muito agradável ! Read more: http://www.atitudezen.com

Ingredientes

2
Custo estimado: 1.81 (0.91€/porção)

Preparação

Preparação30 min
Cozedura30 min
  • Colocar o iogurte a drenar com antecedência (2 horas) para ficar cremoso.
    *o iogurte quando é drenado fica com uma consistência mais forte, tipo iogurte grego. Para drenar, colocar o iogurte num filtro de café, com um escorredor por baixo e uma taça, de modo a que o iogurte liberte o seu soro e fique mais espesso. Deve ficar a drenar pelo menos 2 horas no frigorífico. Se ficar uma noite inteira a drenar fica com consistência de queijo creme.
  • Cortar as frutas em pequenos pedaços e levar a cozer, durante 5 minutos, com o mel. Deixar arrefecer.
  • Triturar as bolachas.
    Numa taça de vidro, colocar a bolacha, o iogurte por cima e depois a fruta. Repetir esta operação e finalizar a sobremesa com bolacha (ou se preferir com a fruta).
    Pode ser consumida de imediato.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 260Kcal
  • Glícidos: 38.8g
  • Gord total: 5.3g
  • Gord.sat.: 3.1g
  • Proteínas: 10.1g
  • Fibras: 3.8g
  • Açúcar: 26.1g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (290g)
Vegetariano
BBetis

Perguntas

Título da receita

Comentários

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anonymous

Essa receita deve ser muito gostosa,Huuuummmm!

comentário abusivo

anonymous

INTERESANTE DRENAR O IOGURTE.

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anonymous

Excelente deve ser maravilhoso

comentário abusivo

anonymous

CONFIRMO QUE É UMA MARAVILHA

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anonymous

Tem tudo para ser saudavel e delicioso.

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