Geleia de frutas (vegana)
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Ingredientes
5
Preparação
Preparação20 min
Cozedura30 min
- Coloque as maçãs, as peras, os pêssegos, o suco de maçã e os condimentos numa panela com 120 ml de água.
- Leve ao fogo alto até levantar fervura, mexendo de vez em quando.
- Abaixe o fogo e deixe cozinhar, com a panela destampada, por 30 minutos ou até que a mistura se reduza a uma polpa e não apresente líquido visível na superfície.
- Mexa com frequência para evitar que grude no fundo da panela. Retire a panela do fogo e deixe a massa esfriar.
- Em seguida, prove e acrescente o suco de limão se estiver muito doce. Transfira a massa para o liquidificador e bata até formar um creme grosso.
- Deixe esfriar completamente antes de servir. A geleia pode ser mantida, coberta, na geladeira por até 2 semanas.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 156Kcal
- Glícidos: 32.8g
- Gord total: 0.6g
- Gord.sat.: 0.1g
- Proteínas: 1.2g
- Fibras: 6.2g
- Açúcar: 32.2g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (290g)
Vegan
Vegetariano
Sem ovo
Cantinho Vegetariano
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