Petitchef

Doce de banana com cacau (sem açucar)

Sobremesa
2 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
600 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 2
10 bananas nanicas ou prata

3 colheres sopa de cacau

1 colher chá de canela em pó

50 g de castanha do pará triturada

Preparação

  • Amasse as bananas com um garfo e coloque numa panela.
  • Leve ao fogo baixo e vá mexendo até escurecer,adicione o cacau e a canela.
  • Continue mexendo até desprender do fundo da panela.
  • Retire do fogo e acrescente a castanha,misture e deixe esfriar.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 550g
Calorias: 600Kcal
  • Glícidos: 118.8g
  • Gord total: 5.1g
  • Gord.sat.: 2.1g
  • Proteínas: 9.9g
  • Fibras: 19.1g
  • Açúcar: 86g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 28

sem glútensem glúten
veganvegan
VegetarianoVegetariano
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros:

16/08/2013

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