Delícia de maçã e canela com iogurte

Name: Delícia de maçã e canela com iogurte
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Pt
Ingredients: 4 maçãs; 1/2 limão; 3 colheres de sopa de açúcar mascavado; 3 iogurtes naturais magros; 1 colher de sobremesa de canela em pó

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Sobremesa

Muito Fácil

20 min

181 Kcal

Sobremesa fresca e saudável. Ideal para o Verão !

Ingredientes

4 maçãs
1/2 limão
3 colheres de sopa de açúcar mascavado
3 iogurtes naturais magros
1 colher de sobremesa de canela em pó

Custo estimado: 2.71€ (0.68€/porção)

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Preparação

Comece por descascar as maçãs, retire as pevides e corte em cubos pequenos. Coloque os cubos das maçãs numa tigela e acrescente o açúcar e o sumo de limão. Misture bem.
Divida o preparado das maçãs por 4 taças iguais.
Entretanto, coloque o iogurte numa tigela e misture com a canela e mexa bem para incorporar bem a canela (aqui se preferir poderá adoçar um pouco o iogurte com um pouco de adoçante em pó). Reparta a mistura do iogurte pelas 4 taças e sirva simples ou polvilhado com canela em pó. Decore a gosto.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Calorias: 180Kcal

Glícidos: 34g
Gord total: 1.3g
Gord.sat.: 0.7g
Proteínas: 4.4g
Fibras: 4.9g
Açúcar: 33.6g
ProPoints: 5
SmartPoints: 9

Informação nutricional para 1 dose (270g)

Sem glúten

Vegetariano

Sem ovo

DDocini

Perguntas

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