Costeletas assadas com maça e canela
Óptima alternativa às costeletas fritas.
Ingredientes
4
Para a marinada:
Preparação
Preparação10 min
Cozedura40 min
- Tempere as costeletas com os ingredientes da marinada e reserve pelo menos 1 hora.
- Corte a cebola em rodelas e coloque-as no fundo de um tabuleiro de ir ao forno.
- Corte a maça em lâminas (sem descascar) e coloque-as sobre a cebola.
- Polvilhe as maças com canela.
- Coloque as costeletas sobre as maças e regue com a marinada.
- Leve ao forno para assar entre 30 minutos.
- Sirva com as maças e as cebolas.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 625Kcal
- Glícidos: 21.7g
- Gord total: 39.6g
- Gord.sat.: 16.6g
- Proteínas: 37.6g
- Fibras: 5.5g
- Açúcar: 19g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 22
Informação nutricional para 1 dose (521g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
