Barra de cereais energética

Name: Barra de cereais energética
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 12
Cuisine: Pt
Ingredients: 100 gr de mel; 75 gr de manteiga; 170 gr de mix de cereais (cereais diversos); 50 gr de uvas passas; 50 gr de gotas de chocolate preto

Sobremesa

Muito Fácil

30 min

164 Kcal

Experimente essa barra de cereais para te dar energia o dia inteiro. Além disso, é uma receita versátil, onde você pode substituir os ingredientes por outros.

Ingredientes

100 gr de mel
75 gr de manteiga
170 gr de mix de cereais (cereais diversos)
50 gr de uvas passas
50 gr de gotas de chocolate preto

Preparação

Preparação15 min

Cozedura15 min

Derreta a manteiga e misture com o mel (se o mel não estiver líquido, derreta-o também).
Junte agora o mix de cereais, as gotas de chocolate, as uvas passas e misture bem.
Coloque a mistura na forma financier. Pressione bem com a ajuda de um garfo (veja foto).
Asse no forno por 15 minutos a 170°C. Retire e deixe esfriar bem antes de tirar da forma.
Barra de cereais prontinhas.

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Dicas e Conselhos

Outros ingredientes: Essa receita é básica, onde você pode adapta os ingredientes a seu gosto. Você pode substituir as gotas de chocolate por nozes ou amendoins, as uvas passas por outras frutas secas/cristalizadas.
Não tenho a forma financier. E agora? Simplesmente despeje na forma clássica e corte em barras depois que esfriar.