Petitchef

Strudel de bacalhau e espinafres

Prato Principal
6 porções
Difícil
216 Kcal
Hoje venho partilhar uma receita de Strudel de Bacalhau.
A receita é trabalhosa, mas compensa pelo delicioso que fica.
A ideia surgiu ao ver o programa do Chef José Avillez. A receita do Chef pode encontrá-la (aqui).
A minha experiência, com ingredientes diferentes da receita do Chef ficou assim:

Ingredientes

Número de doses: 6
250gr de Bacalhau (já desfiado)

250gr de Espinafres (frescos)


1 folha de Louro

Azeite q.b.

1 Cebola

1 dente de Alho

3 folhas de Massa Filo


Para molho branco :

1 colher de Margarina Vaqueiro (sopa)

100gr de Farinha Maisena (Amido de Milho)

200ml de Leite

Sal q.b.

Pimenta q.b.

Nóz-moscada q.b.

Preparação

  • Coza o bacalhau com a folha de louro e um fio de azeite. Desfie-o e reserve.
    Reserve a água de cozer o bacalhau.
    Numa frigideira anti-aderente, coloque um pouco de azeite e salteie os espinafres. Junte a cenoura ralada. Envolva bem e deixe cozinhar. Reserve.
  • Derreta a margarina em lume muito brando. Polvilhe com a farinha e deixe cozer mexendo sempre.
    Regue com 100ml da água de cozer o bacalhau e 200ml de leite. Tempere com sal, pimenta e nóz-moscada. Mexa bem até obter uma mistura homogénea com alguma consistência.
  • Refogue a cebola e o alho picados em azeite. Junte o bacalhau e envolva bem. Adicione o preparado de espinafres e mexa até ficar bem misturado.
    Vá adicionando o molho branco até ficar com uma consistência cremosa.
    Rectifique os temperos e deixe arrefecer.
  • Pincele a massa filo com margarina derretida. Junte mais 2 camadas, sobrepondo as folhas.
    Coloque o preparado anterior no centro.
    Enrole a massa, fechando as pontas.
    Pincele a parte superior com azeite e faça alguns cortes.
    Leve o Strudel a cozer em forno pré-aquecido a 180ºC durante 15 minutos.

Observações:

http://receitasdaselene.blogspot.pt/2014/03/strudel-de-bacalhau-e-espinafres.html

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 165g
Calorias: 216Kcal
  • Glícidos: 27.6g
  • Gord total: 4.7g
  • Gord.sat.: 0.9g
  • Proteínas: 14.4g
  • Fibras: 2.7g
  • Açúcar: 2.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6

Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros:

02/09/2014

Paz e amor e' o que eu sinceramente quero ver neste mundo. o alcool e' terrivel. desolee.

31/08/2014

Parabéns Dr.Filipe Dias pelas suas palavras de desagravo em relação à Selene. Isto de um português só um pouco mais jovem que o Senhor. Estou com a Selene , e reprovo veementemente este tipo de linguagem.À Selene o muito obrigado por esta receita que é maravilhosa, aliás como já estamos habituados.Os meus cumprimentos para si. António Guerreiro, Caparica, Portugal.

30/08/2014

Como foi bonito ler o comentario do Dr Filipe Dias, parabens Dr,hoje cada vez se assiste mais a faltas de educacao. e a educacao e tao bonita. A todos os visualizadores, do Petitchef, educados e gente de bem o meu abraco Milena Johannesburg

30/08/2014

Como não tinha à mão a massa filo, fiz com 300 g de massa folhada em pacote da marca Pavioli, pois vivo no sul do Brasil, e o prato ficou excelente. Sou português de nascimento, mas filho de pais brasileiros que moraram em Portugal (nasci na Curia, Concelho de Anadia, Freg. de Tamengos, Dist. de Aveiro), morei também em Águeda e o Dr. Breda me carregou no colo. Vim para o Brasil em 1937, com 4 anos de idade. Hoje tenho 81 anos e sou dentista há 57. Assino uma página semanal de culinária em um diário local e sou secretário da Confraria Country anexa ao Country Club Cidade do Rio Grande, mas ainda não tinha visto tamanha falta de educação como esta que acabei de ver. Cá no Brasil só marginais usam este palavrório na internet. Esta pessoa deveria estar muito mal consigo mesma para ter tal reação a uma singela receita. Deve tratar-se com urgência. Dr. Filipe Dias, cirurgião-dentista e gourmet.

29/08/2014

Estou consigo, eh de lamentar, tanta falta de educacao, ate para dar o pareccer de uma simples receita
Vera Johannesburg.

29/08/2014

REALMENTE ESSE TIPO DE VOCABULÁRIO NÃO É NADA AGRADÁVEL. DEMONSTRA PARTIR DE UMA PESSOA CHULA.

29/08/2014

Nah sei se e' bom, parece saber a cu com esse filo massa, essa massa e' boa para sobremesas bimba, eu tenho mto bacalhau no frigo e vou fazer com massa quebrada nada dessa merda de filo massa, mais vales pores no cu amiga

Resposta Selene Receitas:

Não me trate por "amiga"
Eu jamais seria amiga de alguém que faz um comentário usando este tipo de vocabulário!


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