Sopa de beldroegas

Reencontrar o bom gosto da sopa. Ideal para as crianças difíceis.
Ingredientes
1
Custo estimado: 1.72Euros€ (1.72€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura20 min
- Primeiro separam-se as folhas, retirando-se os cabos grossos e lava-se muito bem.
- Depois faz-se um bom refogado com cebola às rodelas, azeite e 2 cabeças de alho inteiras.
- Quando a cebola está já transparente, acrescentam-se as beldroegas, uma folha de louro e refoga-se até amolecerem.
- Acrescenta-se água quente, tempera-se com sal e deixa-se acabar de cozer.
- Serve-se no prato, deitando-se por cima o ovo (1 por pessoa) e o queijo de cabra aos pedaços. O calor da sopa vai amolecer o queijo.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 417Kcal
- Glícidos: 22g
- Gord total: 27.4g
- Gord.sat.: 7.3g
- Proteínas: 17.3g
- Fibras: 5.8g
- Açúcar: 13.5g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (332g)
Vegetariano
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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