Sopa de beldroegas

Sopa de beldroegas
Prato Principal
Muito Fácil
30 min
478 Kcal

Reencontrar o bom gosto da sopa. Ideal para as crianças difíceis.

Ingredientes

1
Custo estimado: 1.76 (1.76€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura20 min
  • Primeiro separam-se as folhas, retirando-se os cabos grossos e lava-se muito bem.
  • Depois faz-se um bom refogado com cebola às rodelas, azeite e 2 cabeças de alho inteiras.
  • Quando a cebola está já transparente, acrescentam-se as beldroegas, uma folha de louro e refoga-se até amolecerem.
  • Acrescenta-se água quente, tempera-se com sal e deixa-se acabar de cozer.
  • Serve-se no prato, deitando-se por cima o ovo (1 por pessoa) e o queijo de cabra aos pedaços. O calor da sopa vai amolecer o queijo.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 478Kcal
  • Glícidos: 32.3g
  • Gord total: 29.9g
  • Gord.sat.: 7.5g
  • Proteínas: 17.3g
  • Fibras: 7.3g
  • Açúcar: 14.8g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 17
Informação nutricional para 1 dose (412g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
NNazevedo

Perguntas

Título da receita

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