Petitchef

Sopa de beldroegas

Reencontrar o bom gosto da sopa. Ideal para as crianças difíceis.

Prato Principal
1 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
417 Kcal

Ingredientes

1
Custo estimado: 1.72 (1.72€/porção)

Preparação

  • Primeiro separam-se as folhas, retirando-se os cabos grossos e lava-se muito bem.
  • Depois faz-se um bom refogado com cebola às rodelas, azeite e 2 cabeças de alho inteiras.
  • Quando a cebola está já transparente, acrescentam-se as beldroegas, uma folha de louro e refoga-se até amolecerem.
  • Acrescenta-se água quente, tempera-se com sal e deixa-se acabar de cozer.
  • Serve-se no prato, deitando-se por cima o ovo (1 por pessoa) e o queijo de cabra aos pedaços. O calor da sopa vai amolecer o queijo.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 417Kcal
  • Glícidos: 22g
  • Gord total: 27.4g
  • Gord.sat.: 7.3g
  • Proteínas: 17.3g
  • Fibras: 5.8g
  • Açúcar: 13.5g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (332g)
Vegetariano
Sem açúcar

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