Petitchef

Sopa de beldroegas

Reencontrar o bom gosto da sopa. Ideal para as crianças difíceis.

Prato Principal
1 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
559 Kcal

Ingredientes

1
Custo estimado: 1.8 (1.8€/porção)

Preparação

  • Primeiro separam-se as folhas, retirando-se os cabos grossos e lava-se muito bem.
  • Depois faz-se um bom refogado com cebola às rodelas, azeite e 2 cabeças de alho inteiras.
  • Quando a cebola está já transparente, acrescentam-se as beldroegas, uma folha de louro e refoga-se até amolecerem.
  • Acrescenta-se água quente, tempera-se com sal e deixa-se acabar de cozer.
  • Serve-se no prato, deitando-se por cima o ovo (1 por pessoa) e o queijo de cabra aos pedaços. O calor da sopa vai amolecer o queijo.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 559Kcal
  • Glícidos: 22.6g
  • Gord total: 42.8g
  • Gord.sat.: 9.2g
  • Proteínas: 17.4g
  • Fibras: 6.4g
  • Açúcar: 14.3g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 19
Informação nutricional para 1 dose (342g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar


Perguntas:






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