Petitchef

Sanduíche de queijo e espinafres

Prato Principal
4 porções
15 min
10 min
Muito Fácil
519 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
12 fatias de pão de forma

150 g de fatias de fiambre

250 g de queijo mozarela em barra

50 g de folhas de espinafres

3 dl de molho bechamel de compra

Sal


1 ramo de salsa

Preparação

  • Componha cada sanduíche com três fatias de pão de forma, distribuindo por cada camada as fatias de fiambre, o queijo, as folhas de espinafres e o molho bechamel.
  • Termine com o molho bechamel e prenda tudo com um espeto de madeira. Repita a operação até completar as quatro sandes com três camadas cada.
  • Leve ao forno a 200ºC, até o queijo derreter. Tempere com sal e pimenta e decore com salsa.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (224g)
Calorias: 519Kcal
  • Glícidos: 40.4g
  • Gord total: 23.7g
  • Gord.sat.: 13.1g
  • Proteínas: 31.1g
  • Fibras: 7.6g
  • Açúcar: 5.9g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 17
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo

Perguntas:






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