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Sanduíche de Queijo e Espinafres

Prato Principal
4 porções
15 min
10 min
Muito Fácil
519 Kcal
Sanduíche de Queijo e Espinafres
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Ingredientes

4

Preparação

  • Componha cada sanduíche com três fatias de pão de forma, distribuindo por cada camada as fatias de fiambre, o queijo, as folhas de espinafres e o molho bechamel.
  • Termine com o molho bechamel e prenda tudo com um espeto de madeira. Repita a operação até completar as quatro sandes com três camadas cada.
  • Leve ao forno a 200ºC, até o queijo derreter. Tempere com sal e pimenta e decore com salsa.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 519Kcal
  • Glícidos: 40.4g
  • Gord total: 23.7g
  • Gord.sat.: 13.1g
  • Proteínas: 31.1g
  • Fibras: 7.6g
  • Açúcar: 5.9g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 17
Informação nutricional para 1 dose (224g)
Sem açúcar
Sem ovo

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