Receitas - trutas com camarões e batatas na mostarda

Prato Principal
3 porções
Muito Fácil
50 min
592 Kcal

Ingredientes

3

Preparação

Preparação20 min
Cozedura30 min
  • Trutas:
    Tempere com parte do limão siciliano e deixe marinar por cerca de uma hora. Reserve.
  • Adicione sal e pimenta do reino a gosto.Em uma frigideira aqueça o azeite de oliva e grelhe os filés. Reserve em um refratário untando com azeite para assá-los posteriormente em forno pre aquecido a 230 graus.
  • Trutas:
    Tempere com parte do limão siciliano e deixe marinar por cerca de uma hora. Reserve. Adicione sal e pimenta do reino a gosto.Em uma frigideira aqueça o azeite de oliva e grelhe os filés. Reserve em um refratário untando com azeite para assá-los posteriormente em forno pre aquecido a 230 graus.
  • Batatas:
    Em uma frigideira aqueça o azeite e frite o alho até desprender o aroma. Adicione as batatas, tempere com sal e continue fritando até doura-las.
  • Neste ponto coloque a mostarda, os camarões, as alcaparras, o coentro, a cebolinha e a pimenta do reino sempre mexendo bem. Junte a salsinha e reserve.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 592Kcal
  • Glícidos: 23g
  • Gord total: 20.2g
  • Gord.sat.: 3.5g
  • Proteínas: 77.8g
  • Fibras: 2.9g
  • Açúcar: 3.3g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (516g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Gerson MendesGerson Mendes

Perguntas

Título da receita

Comentários

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11/03/2013

Muito bom

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