Petitchef

Receitas - Frango Grelhado com Feijão Branco

Prato Principal
6 porções
25 min
35 min
Muito Fácil
374 Kcal

Ingredientes

6

Preparação

  • Tempere os pedaços de frango com o sal grosso e o limão deixando marinar por meia hora.
  • Coloque em uma grelha e asse em uma churrasqueira até formar uma crosta, sem deixar tostar. Reserve.
  • Preparo do Feijão:
    Em uma panela de pressão coloque água, o louro, o feijão branco e complete com o caldo de galinha, deixando cozinhar até amolecer. Desligue a pressão e tempere com o sal com alho e a pimenta do reino. Reserve.
  • Preparo do Prato:
    Em uma panela de barro pré-aquecida coloque azeite de oliva e frite a cebola, coloque o feijão e cozinhe um pouco mais o até formar um caldo mais grosso. Adicione o molho de tomate, os pedaços de frango e o cheiro verde, cozinhando por mais 10 minutos. Desligue o fogo, tampe a panela e deixe misturar os sabores por uns 15 minutos.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 374Kcal
  • Glícidos: 7.2g
  • Gord total: 25.1g
  • Gord.sat.: 5.6g
  • Proteínas: 27.2g
  • Fibras: 4.1g
  • Açúcar: 1.6g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (186g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


Fotos

Receitas - Frango Grelhado com Feijão Branco
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