Receitas - frango grelhado com feijão branco

Prato Principal
6 porções
Muito Fácil
1 hora
486 Kcal

Ingredientes

6

Preparação

Preparação25 min
Cozedura35 min
  • Tempere os pedaços de frango com o sal grosso e o limão deixando marinar por meia hora.
  • Coloque em uma grelha e asse em uma churrasqueira até formar uma crosta, sem deixar tostar. Reserve.
  • Preparo do Feijão:
    Em uma panela de pressão coloque água, o louro, o feijão branco e complete com o caldo de galinha, deixando cozinhar até amolecer. Desligue a pressão e tempere com o sal com alho e a pimenta do reino. Reserve.
  • Preparo do Prato:
    Em uma panela de barro pré-aquecida coloque azeite de oliva e frite a cebola, coloque o feijão e cozinhe um pouco mais o até formar um caldo mais grosso. Adicione o molho de tomate, os pedaços de frango e o cheiro verde, cozinhando por mais 10 minutos. Desligue o fogo, tampe a panela e deixe misturar os sabores por uns 15 minutos.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 486Kcal
  • Glícidos: 7.2g
  • Gord total: 30.5g
  • Gord.sat.: 7.3g
  • Proteínas: 43g
  • Fibras: 4.1g
  • Açúcar: 1.6g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (241g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Gerson MendesGerson Mendes

Perguntas

Título da receita

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