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Receita com quinoa
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Quinoa com cogumelos e pimento
Quinoa com Cogumelos e Pimento
Receita simples mas muito saborosa de Quinoa.
Ingredientes
2
Custo estimado: 3.26Euros€ (1.63€/porção)
Preparação
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Num tacho colocar a quinoa e tostar por alguns minutos, mexendo para não queimar.
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Depois adicionar a água a ferver, temperar com sal e deixar cozer durante cerca de 20 minutos.
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Numa frigideira fazer um refogado com o azeite, a cebola e o alho picados. Juntar o pimento e os cogumelos e saltear.
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Temperar com sal e pimenta. Adicionar salsa picada.
Misturar a quinoa no salteado e servir.
Bom apetite!
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 377Kcal
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Glícidos: 26.8g
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Gord total: 24.3g
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Gord.sat.: 3.1g
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Proteínas: 9.1g
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Fibras: 6.4g
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Açúcar: 3.7g
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ProPoints: 10
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SmartPoints:
12
Informação nutricional para 1 dose (530g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
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