Petitchef

Purê de lentilhas

Um prato de gotosa e realmente bons purê de batata, rica em sabor.

Prato Principal
2 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
52 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 0.35 (0.17€/porção)

Preparação

  • Leve ao fogo alto a lentilha e a água até ferver. Abaixe o fogo e deixe cozinhar por 20 minutos ou até que os grãos estejam bem macios.
  • Coloque a lentilha num liquidificador e bata até obter um purê. Passe por uma peneira.Volte ao fogo e acrescente os ingredientes restantes.
  • Verifique o tempero. Sirva.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (171g)
Calorias: 52Kcal
  • Glícidos: 7.4g
  • Gord total: 0.5g
  • Gord.sat.: 0g
  • Proteínas: 3.5g
  • Fibras: 2.1g
  • Açúcar: 1.1g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
sem glúten sem glúten
vegan vegan
Vegetariano Vegetariano
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:






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