Peixinho (lagarto do braço) assado com batatas assadas

O famoso Peixinho, considerado o lagarto do braço, embora sendo considerada uma carne de segunda, rende um excelente assado e com um custo bem acessivel. O custo desse prato com a guarnição de batatas saiu por exatamente 20 reais e serve até 05 pessoas.
Ingredientes
5
Custo estimado: 2.37Euros€ (0.47€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura50 min
PREPARO
Em uma panela de pressão, coloque o óleo, deite a carne e và selando ela virando sempre até ficar bem dourada. Junte uma quantidade de água que cubra a carne e adicione o sal, o óregano, as folhas de louro e o vinagre. deixe cozinhar até a carne ficar macia e a água secar. Eu acompanho, de vez em quando a cada 20 minutos no primeiro tempo abrindo a panela, e dependendo do cozimento vou diminuindo esse tempo para não deixar passar do ponto. Quando ela estiver bem macia e a agua secar, deixe ela dourar um pouco e esta pronta seu assado de panela.- Junte uma quantidade de água que cubra a carne e adicione o sal, o óregano, as folhas de louro e o vinagre. Deixe cozinhar até a carne ficar macia e a água secar.
- Descasque e corte as batatas, junte-as à panela.
- De vez em quando, a cada 20 minutos no primeiro tempo, abro a panela, e dependendo do cozimento vou diminuindo esse tempo para não deixar passar do ponto.
- Quando a carne estiver bem macia e a água secar, deixe ela dourar um pouco e está pronto o seu assado de panela.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 239Kcal
- Glícidos: 0.6g
- Gord total: 23.7g
- Gord.sat.: 3.3g
- Proteínas: 5.2g
- Fibras: 0.9g
- Açúcar: 0.4g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (53g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
A foto tem batata mas voce nao fala das batatas nos ingredientes?
AQUI ESTA O LINK DE COMO PREPARAR AS BATATAS, http://www.culinariasaborecor.com/search/label/BATATAS#.UuMWktJTs_4
FOI UM ERRO MEU, DEPOIS VOU LA ACRESCENTAR AS BATATAS.
ABRAÇOS,
Título da receita
Comentários
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C
Coaracy Soares Santos,
24/01/2014
Um dos poucos pratos salgado que serve como alimento.