Petitchef

Ovos Escondidos com batata a murro

Esta é uma receita prática e fácil de fazer com utensílios próprios para ir ao microondas da tupperware.
Prato Principal
1 porções
5 min
10 min
Muito Fácil
701 Kcal

Ingredientes

1
Custo estimado: 2.18 (2.18€/porção)

Preparação

  • Colocar as batatas pequenas na microdelícia durante 6min na potência 750w do microondas.
  • No Superchef, picar o alho com o azeite.
    Esmagar um pouco com o pisa batata, juntar alho picado, azeite e sal a gosto.
    Colocar mais um minuto no microondas e está pronto.
  • Coloque as fatias de fiambre ou de bacon deixando metade para fora.
    De seguida, deite o ovo por cima do bacon ou do fiambre e tape.
    Leve ao micro-ondas durante 1min e 20 seg a 750w.
  • De seguida, dê um pequeno corte na gema, cubra com pimenta e queijo ralado.
    Volte a tapar a microdelícia para o queijo derreter um pouco.
  • Enfeite com um pouco de salsa.
    Retire sempre com a espátula para não danificar a microdelícia.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (399g)
Calorias: 701Kcal
  • Glícidos: 34.7g
  • Gord total: 42.4g
  • Gord.sat.: 15.6g
  • Proteínas: 43.1g
  • Fibras: 3.7g
  • Açúcar: 4.4g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 22
sem glúten sem glúten
Sem açúcar Sem açúcar

Perguntas:






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