O petisco de moelas

Prato Principal
Muito Fácil
1 h 25 m
436 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 10.61 (1.77€/porção)

Preparação

Preparação25 min
Cozedura1 hora
  • Corte as moelas em pedaços. Limpe as moelas de peles e gorduras, lave-as e escorra-as.
  • Corte o chouriço em cubos grossos.4. Num tacho leve ao lume a margarina, com a cebola, os alhos, as folhas de louro e deixe refogar.
  • A meio do refogado, junte o chouriço e deixe refogar mais um pouco.
  • Junte as moelas, tempere com um pouco de sal e pimenta e deixe fritar ligeiramente. Junte a polpa de tomate e regue com o vinho branco e com a água.
  • Tape e deixe cozer 40 minutos até ficarem tenrinhas. Se achar que ainda não está bem apuradinho deixe cozinhar mais um pouco.
  • Por fim, adicione a farinha dissolvida na água e deixe ferver mais um pouco até o molho obter uma consitência mais cremosa.
  • Rectifique os temperos e polvilhe com coentros picados. Acompanhe a gosto.

Avaliar esta receita

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 436Kcal
  • Glícidos: 4.5g
  • Gord total: 20g
  • Gord.sat.: 5.5g
  • Proteínas: 57.5g
  • Fibras: 1.9g
  • Açúcar: 1.7g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (253g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
SSarinhaT

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita:

anonymous

E muito apetitoso e bom essa receita edliciosa

Eu cozinhei esta receita