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Mexilhão com Batatas Fritas em alho e Pimenta à Casa das Mós

Mexilhões com pimentos acompanhados por batatas fritas com alho

Prato Principal
4 porções
30 min
20 min
Médio
383 Kcal

Ingredientes

4

Para o acompanhamento :

Custo estimado: 10.53 (2.63€/porção)

Preparação

  • Lave bem os mexilhões, retire-lhes a "barba" e deixe-os num reservatório com água salgada. (Reserve)
  • Numa panela grande, coloque um pouco de azeite.

    Quando estiver quente adicione o alho picado, os alhos inteiros, o louro e a cebola.

    Quando a cebola estiver translúcida, adicione a pimenta rosa. Envolva e se necessário acrescente mais azeite.

    Adicione o tomate, os pimentos, o tomate e o pepino secos.

    Deixe levantar fervura e adicione a cerveja.

    Acrescente uma pitada de sal (não muito, pois os mexilhões irão largar algum)

    Deixe evaporar parte do álcool e adicione 2/3 dos coentros.

    Mexa bem.

    Adicione os mexilhões previamente escorridos.

    Regue com o sumo de limão.

    Envolva bem, reduza o lume para o mínimo. Tape a panela e deixe cozer lentamente até os mexilhões estarem abertos.

    Rectifique de sal.

    Na altura de servir "salpique" por cima o restantes coentros.
  • Acompanhamento:

    Numa frigideira, coloque em quantidades iguais óleo e azeite.

    Deixe aquecer.

    Coloque os alhos e logo de seguida a batatas aos palitos.

    Retire quando fritas, para um papel absorvente, e moa na altura, por cima, a pimenta.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 383Kcal
  • Glícidos: 52.9g
  • Gord total: 6.6g
  • Gord.sat.: 1.6g
  • Proteínas: 21.2g
  • Fibras: 9.9g
  • Açúcar: 14.6g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (599g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


Perguntas:




Comentários dos membros:

26/01/2014

É bom.


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