Massa verde com camarão e queijos

Prato Principal
2 porções
Muito Fácil
17 min
593 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 6.57 (3.28€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura2 min
  • Tempere 300 g de camarões com o suco de um limão grande, dois dentes de alho picados, uma pitada de pimenta-do-reino e uma pitada de sal.
  • Refogue-os com azeite em uma frigideira, tomando cuidado para não cozer demais e ficar "borrachuco".
  • Em uma outra panela frite uma cebola grande picada no azeite e adicione duas colheres de farinha de trigo.
  • Quando a farinha estiver encorporada com a cebola, acrescente meio litro de leite e uma pitada de pimeta-do-reino, outra de sal e mexa bem para não empelotar.
  • Em seguida coloque 100 g de mussarela em pedaços, 100 g de requeijão, salsinha e cebolinha a gosto.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 593Kcal
  • Glícidos: 41.1g
  • Gord total: 21.9g
  • Gord.sat.: 9.6g
  • Proteínas: 54.4g
  • Fibras: 3.1g
  • Açúcar: 3.1g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (369g)
Sem açúcar
Sem ovo
mliborioMliborio

Perguntas

Título da receita

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