Massa verde com camarão e queijos
Ingredientes
2
Custo estimado: 6.57Euros€ (3.28€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura2 min
- Tempere 300 g de camarões com o suco de um limão grande, dois dentes de alho picados, uma pitada de pimenta-do-reino e uma pitada de sal.
- Refogue-os com azeite em uma frigideira, tomando cuidado para não cozer demais e ficar "borrachuco".
- Em uma outra panela frite uma cebola grande picada no azeite e adicione duas colheres de farinha de trigo.
- Quando a farinha estiver encorporada com a cebola, acrescente meio litro de leite e uma pitada de pimeta-do-reino, outra de sal e mexa bem para não empelotar.
- Em seguida coloque 100 g de mussarela em pedaços, 100 g de requeijão, salsinha e cebolinha a gosto.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 593Kcal
- Glícidos: 41.1g
- Gord total: 21.9g
- Gord.sat.: 9.6g
- Proteínas: 54.4g
- Fibras: 3.1g
- Açúcar: 3.1g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (369g)
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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