Petitchef

Massa verde com camarão e queijos

Prato Principal
2 porções
15 min
2 min
Muito Fácil
607 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 6.9 (3.45€/porção)

Preparação

  • Tempere 300 g de camarões com o suco de um limão grande, dois dentes de alho picados, uma pitada de pimenta-do-reino e uma pitada de sal.
  • Refogue-os com azeite em uma frigideira, tomando cuidado para não cozer demais e ficar "borrachuco".
  • Em uma outra panela frite uma cebola grande picada no azeite e adicione duas colheres de farinha de trigo.
  • Quando a farinha estiver encorporada com a cebola, acrescente meio litro de leite e uma pitada de pimeta-do-reino, outra de sal e mexa bem para não empelotar.
  • Em seguida coloque 100 g de mussarela em pedaços, 100 g de requeijão, salsinha e cebolinha a gosto.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (404g)
Calorias: 606Kcal
  • Glícidos: 41.9g
  • Gord total: 22g
  • Gord.sat.: 9.7g
  • Proteínas: 54.8g
  • Fibras: 4.3g
  • Açúcar: 4g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 16
Sem açúcar
Sem ovo

Fotos

Massa verde com camarão e queijos
Massa verde com camarão e queijos - foto 2
Massa verde com camarão e queijos - foto 3

Perguntas:






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