Filetes de pescada

Filetes de pescada
Prato Principal
6 porções
Muito Fácil
45 min
82 Kcal

Um bom prato quente e bonito .

Ingredientes

6

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • Descongelar e temper os filetes com sal e limão.
  • Colocá-los num pirex.
  • Cobre-se com leite e umas nozinhas de manteiga.
  • Vai ao forno mais ou menos 40 minutos.
  • Quando terminar este tempo, polvilha-se o peixe todo com pão ralado e vai ao forno mais um bocadinho para alourar.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 82Kcal
  • Glícidos: 6.6g
  • Gord total: 3.6g
  • Gord.sat.: 1.9g
  • Proteínas: 4.7g
  • Fibras: 0.8g
  • Açúcar: 0.8g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (52g)
Sem açúcar
Sem ovo
Carlita80Carlita80

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