Filé mignon em cubos
Ingredientes
3
Para empanar:
Custo estimado: 8.25Euros€ (2.75€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura30 min
- Cortar o filé em cubos de quatro centímetros.
- Passar o filé no ovo batido, depois passa no pão.
- Para fritar passe manteiga na chapa ou frigideira.
- E sela a carne, virando somente uma vez.
- Levar ao forno a 200 graus para completar o cozimento.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 420Kcal
- Glícidos: 12.4g
- Gord total: 18.4g
- Gord.sat.: 3.7g
- Proteínas: 50g
- Fibras: 1.4g
- Açúcar: 0.9g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (202g)
Sem lactose
Sem açúcar
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