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Filé de linguado recheado com camarão e requeijão
FILÉ DE LINGUADO RECHEADO COM CAMARÃO E REQUEIJÃO
Preparação
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Tempere os filés de linguado com sal e limão. Bata os filés.
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Pique os camarões bem fininhos, acrescente o requeijão culinário, a manteiga e a cebolinha.
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Tempere bem e misture até ficar como uma pasta. Abra os filés, divida em 04 partes, coloque o recheio e feche.
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Passe no ovo e empane na farinha de rosca. Frite em fogo brando e leve ao forno pré-aquecido (180º C) e deixe por 5 minutos.
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Molho: Em uma panela coloque o azeite, o caldo de peixe, o tomate picado, o tomilho e deixe reduzir pela metade.
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Acrescente o creme de leite e deixe concentrar, coloque o molho no prato e depois o filé. Sirva com arroz.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 368Kcal
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Glícidos: 14.4g
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Gord total: 16.9g
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Gord.sat.: 4.9g
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Proteínas: 37.1g
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Fibras: 2.2g
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Açúcar: 3.3g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
9
Informação nutricional para 1 dose (325g)
Perguntas:
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